На пути к совершенству) День 21

Ура!!! наконец то я увидела на весах, 65
Питание
Завтрак: 1 вареное яйцо, сырники 5 шт, зеленый чай;
Обед: Тушеная капуста с телятиной, 20 гр. отрубей;
Ужин: тушеная капуста, 20 гр отрубей, зеленый чай с молоком;
Перекус: Зеленый чай с молоком.
Пью много воды

Спорт
Сегодня начался 3 уровень с Джилл, упражнения вроде не сильно сложные, но я что-то слишком устала, вся употела, что вещи выжимать можно было
Еще вечерком сделала тренировку "Ускорь метаболизм", только вот эти девочки на заднем плане с идиотской улыбкой на лице меня уже бесят

Для красоты
Душ после тренировок, педикюр, массаж массажером, лицо до сих пор шелушится, все так же мажу его детским кремом. Больше ничего, потому что начались КД и завтра я жду отвесик, у меня в эти дни всегда хорошо отвешивает

Еще я сегодня убиралась в шкафу, все аккуратненько сложила, все вещи перемерила, так вот что я вам скажу, все вещи которые мне были маленькие, стали как раз, в джинсах больше не весят эти ужасные бока. Я счастлива!!!

А еще мне нужен совет, девочки кто занимается с Джилл, скажите как нужно правильно питаться до и после тренировок?
Кто еще не видел, здесь результаты за 20 дней с Джилл https://www.diets.ru/post/408660/ Смотрите, комментируйте, очень интересно ваше мнение