Главная > Дневники > Дневник пользователя KatrinKa1

Какие подобрать упражнения?

У меня слабоватые колеенные суставы - подлеченное повреждение менниска. Сейчас, в принципе, остались только ноющие боли при изменении погоды и хруст. Как качать ноги и попу в таком случае, чтоб сильно не усугубить состояние суставов, подскажите, пожалуйста?(

Рейтинг: 0

KatrinKa1

11 февраля 2012 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/408147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Какие подобрать упражнения?</a>                  <div style="padding:7px 0;">У меня слабоватые колеенные суставы - подлеченное повреждение менниска. Сейчас, в принципе, остались только ноющие боли при изменении погоды и хруст. Как качать ноги и попу в таком случае, чтоб сильно не усугубить состояние суставов, подскажите, пожалуйста?(
                    <a href="https://www.diets.ru/post/408147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/408147/
              ]Какие подобрать упражнения?[/url][/b][/size]
              У меня слабоватые колеенные суставы - подлеченное повреждение менниска. Сейчас, в принципе, остались только ноющие боли при изменении погоды и хруст. Как качать ноги и попу в таком случае, чтоб сильно не усугубить состояние суставов, подскажите, пожалуйста?( [b][url=https://www.diets.ru/post/408147/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник KatrinKa1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Комментарии:

Джо Керр

11 февраля 2012 года

Я думаю, лучше посоветоваться с врачом..какую нагрузку можно. А потом и решать..ибо на мой взгляд, все упражнения на ноги или попу - тем или иным образом - нагружают коленные суставы.

Ответить

KatrinKa1

(автор поста)

12 февраля 2012 года

Да, в этом то все и дело, что мне аккуратно надо..Но качать надо тоже, это железно!)
А по врачам я ходила уже, толком никто сказать не может. что можно а что нет, пинает один врач к другому и все..(

Ответить

Джо Керр

12 февраля 2012 года

Просто эти упражнения преимущественно - приседания, либо ноги согнуты..
Можно, конечно, посерфить в нете, поискать упражнения, где все это будет по минимуму.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
17 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!