help!!!

Очень многим тяжело не есть после 18. Мне тоже тяжело было. Я просто стала думать для чего я это делаю. Я знала точно. что если "поборю" жор после 18 - стану еще стройнее.

Лично мне было трудно первые 4 дня,терпела,уходила в другую комнату когда муж ел,чем-то отвлекалась,чтение,дети,интернет,потом стало полегче,сейчас после 18 часов есть вообще неохота.
Держитесь ,настройтесь и у вас все получится

У меня выработалась привычка,не есть после 18,стала замечать,что не хочу ,не тянет.
Не успела вовремя поужинать,пью стакан 1% кефира,а потом иду чистить зубы
мне помогает,(не смейтесь),но когда во рту вкус зубной пасты,мне легче останавливать себя.
Вообщем надо как-то отвлечь себя,переключить.
Меня отвлекают физ.упражнения,после спорта хочется только пить,я и пью.
да много чего,всё индивидуально.Интернет,вот сижу,пишу и мысли в порядок привожу)

Как только, т.е. уже после 18.00 хочу поесть, говорю себе: Хочешь есть выпей стакан воды.. Пью, Еще позже, если появляются мысли о еде, говорю себе: Открывание холодильника после 18.00 превращает принцессу в тыкву... и пью воду.

я до начала системы, недели за 2, пришла к выводу что пора худеть, и перестала есть после 6. потом наткнулась на систему, и сразу же перешла на неё, а так как за это время я уже привыкла не есть вечером, то для меня всё прошло легко, чего и Вам желаю!

А я пью мятный чай-и аппетит перебивает и успокаивает

я уходила на улицу гулять на пару часиков после 18, правда это было летом , сейчас можно в сосульку превратиться за 2 часа

Я пыталась занять себя чем нибудь интересным после 18.00, чтобы просто не думать о еде...Если ооочень хотелось, то позволяла себе ложку обезжиреного творога - он хорошо усмиряет аппетит...или кефирчика попейте..

Для всех не есть после 6 проблема. Вот мой опыт: привычка вырабатывается 21 день, но мне хватило и меньшего. Сначала я после 6 делала себе кефир с ягодами, бананом(в блендере), знаю калорийно, но мне помогло, через 2 дня пила просто кефир, а потом и вовсе чай зеленый или воду. Стараюсь в 5.30 поужинать, а в 7 иду на аэробику, за 2 часа кушать нельзя, вот я и не кушаю)) А сейчас через месяц привыкла, на праздниках пью чай или кушаю сыр(пару кусочком), главное и не хочется. Попробуйте недельку, чтобы не было соблазнов, не ходите в гости, не приглашайте никого, мужа попросите не покупать ваши любимые продукты и сами не покупайте (мой мне на 2 день принес сникерс и такой удивленный "а ты что еще на диете?", чуть не придушила его). А сейчас тяги к еде после 6 нет(правда мне легко, я ложусь в 11). А сейчас...я вечером беру печеньку и говорю ей...потерпи до завтра, завтра я тебя съем)))

я сейчас сижу на диете Дюкана, а там разрешено есть в любое время, разрешенную пищу, и это очень спасает, так как я тоже очень тяжело переношу не есть после 18(((((( Посмотрите эту диету, и если у вас в порядке почки и печень, то вы будите худеть и есть))

Сколько пользительных советов! Спасибо всем огромное!

Я вот всегда страшно боялась этого "не есть после 18", и не собиралась на это идти ни за какие коврижки! А тут... В общем, я не знаю, что меня сподвигло. Как ни странно, никакого дискомфорта не испытываю. Хотя, и ложусь поздно. У меня одно преимущество: живём вдвоём с дочкой, и вместе не едим после шести (на крайняк, семи, т.к. она еще довольно мелкая, нельзя совсем уж оставлять без ужина, когда после шести из муз. школы приходит).

Я сидела на этой системе. Результат: угробленные почки. Каждому свое.

А я начинала себя утешать тем, что утром я съем все-все, что мне захочется, без ущерба для фигуры и с чистой совестью!!! А еще у меня постоянно крутиться в голове одна мысль когда кушать хочу: "Девиз анорексички-"Хочешь есть-попей водички!" И веселее каждый раз становится и есть не так хочется! Стать анорексичкой я конечно же не стремлюсь!!! Просто фраза нравится

Вот что нашла по системе питания Дюкана:
Дорогие женщины! Я много наслышана о данной диете. Дюкан утверждает, что отсутствие углеводов в рационе поможет снизить аппетит. Но обратите внимание, что эта диета не включает в себя все необходимые для здоровья питательные вещества. Но ведь цель любой диеты — это прежде всего здоровье, а не потеря веса. Диета Дюкана предполагает потребление большого количества белков. А знали ли вы, что чем больше белков, тем больше азота образуется при их расщеплении. А это ведет к неприятному запаху изо рта, сухости во рту, усталости и другим не очень приятным последствиям. Кроме того, данная диета влияет на обменные процессы, что делает ее противопоказанной людям с болезнями почек, беременным и кормящим женщинам.
Разве исключение совсем углеводов-это полезно? В основном белковая пища

И совсем сладкого нельзя.Многим-это трудно,можно сорваться.Сахарозаменители тоже не очень хорошо.

скажите пожалуйста с сахарным диабетом 2 ст. кто-нибудь сидел на этой диете? я никак не могу определиться с диетой, боюсь навредить, а по сути мне эта очень понравилась