Начало новой недели

Понедельник - время начинать новую жизнь, тем более, что в воскресенье был загрузочный день Один раз в неделю я расслабляюсь и позволяю себе съесть то, о чем мечтала все дни недели. Переедать не получается, потому что желудок привык к небольшим порциям и много в него уже не помещается Я придерживаюсь дробного питания и один-два раза в неделю делаю молочно-творожно -кефирные разгрузочные дни. Такой режим питания помогает мне держать вес уже несколько месяцев после похудения. Теперь это мой образ жизни. С нагрузкой дела обстоят похуже. Режим работы такой, что ни времени, ни сил на спортивные нагрузки не остаётся Успокаиваю себя тем, что бывают дни. когда присесть некогда

Возможно мой опыт поможет кому-нибудь в сбрасывании веса и, главное, в сохранении результата
Желаю всем легкого понедельника и хороших отвесов