На пути к совершенству) День 14

Питание
Сегодня по питанию вроде бы все нормуль
Завтрак: овсянка на воде с 1 ч. л. меда, зеленый чай
Обед: тушеные овощи с куриной грудкой, кусочек хлеба
Ужин: 200 гр творога со сметаной и корицей, зеленый чай.
После 18-00 не ем.
На весы пока не встаю, буду через 3 - 4 дня отмечаться.

[i]Спорт[/i]
Сегодня по спорту все как и планировала. С Джилл отзанималась, уже стала намного выносливее, даже не устала. Вечером сделала еще одну ее тренировку "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" на удивление и она мне легко далась. Мне так нравится заниматься, я такими темпами скоро без ежедневных тренировок жить не смогу. С рутрекера скачала еще 2 тренировки на будущее.

Для красоты
После каждой тренировки контрастный душ! Еще я почистила сегодня себе поры на лице. Сначала распарила его над кастрюлькой с эфирными маслами, заодно и профилактика от простудных заболеваний. Потом повыдавливала всю грязь из пор, протерла лицо тоником, который сужает поры и намазалась увлажняющим кремиком.
Потом сходила еще раз в душ, помассажировалась жесткой варежкой, нанесла скраб на все тело и сделала обертывание с медом и корицей.

Еще сегодня я ходила в магазин и накупила себе полезных продуктов , чтобы завтра приготовить что-нибудь вкусненькое