ГВ и диета

90-дневная
раз в четыре дня пироженое шоколад и пицца обязательно

Диета Миримановой -60,по утрам можно есть что душе угодно.

Недосып он того...требует сладкого)) Сама также борюсь
А насчет -60 - действенная, я летом пробовала, до обеда - все что душе угодно, а потом - рыбка, курочка, овощи, кисломолочное(хотя мне его нельзя было).
Оченно помогает

Подобная проблема была и у меня, я тоже думала, что ем больше от недосыпа, но потом когда сынок подрос и стал спать лучше, я поняла что ем я больше из-за того, что есть больше хочется, т.к. на выработку молока организм тратит от 300 до 700 ккал ежедневно. Я очень хотела похудеть, много перечитала, худеть при ГВ можно только по -60 (Маримановой), все остальные диеты недопустимы. Вы конечно можете сесть на любую диету, НО страдать будет ваш организм, т.к. все витамины и мин.вещества вы отдадите ребенку через молоко, а вам ничего не останется.
Летом мы с моим сыночком отравились, он быстро восстановился, а я неделю не могла нормально поесть, похудела на 3кг, но как только вернулась к обычному питанию, причем, не могу сказать что я много ела, 3кг вернулись, поверьте, гормоны играют здесь тоже не последнюю роль.
И еще, Татьяна, пишут что обычно в период лактации женщины делятся на две категории: которые худеют и которые поправляются, зато после окончания ГВ первые начинают поправляться, а вторые худеют и нередко весят меньше чем до беременности!
И еще хочу пожелать здоровья вам и вашему малышу!

Кушайте сладкое с утра (до 12), ну и в течение дня старайтесь питаться полезной пищей, не объедайтесь. И желательно часа за 3-4 до сна не кушать (я позволяю себе стакан кефира почти перед сном). По возможности делайте упражнения. Поверьте, все не так страшно, как кажется. И пускай вес уходит медленно, но зато на всегда.
Я сама после вторых родов еле сбросила лишние кг (около 12), хотя после первых все очень быстро само ушло (и после прекращения кормления ничего не вернулось). Я до сих пор тоже кормящая мамочка (деткам почти год и 5).

Я вот вспомнила,что когда дочери исполнилось 6 месяцев(она беспокойная была,и памперсами я только на улицу пользовалась),так крутилась,что ушли 25 (за беременность)кг набранных и ещё 3,и весила я 49 кг,а потом 50 до 25 лет такая была ,а сейчас=====как раз вернулись кг при беременности

в том то и дело не уследила вовремя,всё людей слушала,"тебе не грозит,тебе не грозит),вот тебе и на,наросло

Привет. У меня тоже ребенок на ГВ, я решилась на кремлевскую. В ней можно подобрать все что будет полезно и ребенку и после нее вес набираеться медленее.Удачи тебе и здоровье ребенку.

А я чего пока очень боюсь на диету садится. Мы тоже на ГВ, и битва за молоко у меня была очень серьезная. Я вообще коровка немолочная, поэтому боюсь не дай бог диета по молоку ударит. Что делать не знаю Худеть надо катастрофически, но с момента рождения не сбросила ни грамма. Хотя и не набрала тоже ни грамма

Ах мечты, мечты... и так далее

Вообще то когда, только зарегистрировалась, задала вопрос диетологу. Она мне ответила, что мол пока мы кормим грудью. похудение не возможно.
Я поправилась, но не сказать что очень сильно. Надеюсь потом, перестав кормить грудью, похудею.

Читала, что очень ошибочно то мнение - что очень хорошо надо питаться для хорошего молока. Я вообще как бы о-о-очень хорошо не питалась - молока от этого не прибавлялось. я вообще не молочная коровка .

А еще где- то вычитала ( не помню где именно) Что молоко само становится гуще - если ребенок голоден, если ребенок хочет пить - то молоко жиже.
Это выясняют ученные, почему это так происходит.

Не знаю правда это или нет!

А моя заловка поправляется за беременность кило на 10. а после родов сразу худеет. и очень сильно. А детки пухлые. Молоко сцеживает- такое густое.
Страдает из за того. что о-о-очень худая.
Честно скажу, худоба тожеи разная бывает. Лучше я буду в меру упитанной. чем некрасиво худой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А у меня наоборот. Я поправляюсь, а детки не пухлые, хоть и докармливаю.

я сижу на диетах и кормлю .вот только японскую закончила.Малышке 11 месяцев она уже все ест.я грудью ее 3 раза в день кормлю.молока хватает главное воды побольше пить.