Всем привет! Собираюсь на лепестки с 6го февраля. Есть пару вопросов???

По ккал лимита нет. Порции в пределах разумного.Я ела раз пять в день.

А много и не съешь одного продукта, так что ешь сколько хочешь

Я не думаю что вам подойдёт эта диета, если вы будете худеть с 46 кг на 43, как у Вас в анкете стоит! Но если Вы всётаки решитесь, то огромная просьба - сообщите пожалуйста о результатах! Я свои 5 кг никак не могу сбросить... с 53 на 48... никакими диетами не сдвигаются! Тут только если со спортом, но у меня к сожалению в данный момент такая аппатия ко всему, что никак не могу себя заставить заниматься в спортзале... так что если вы совместите, то наверное получится... жду сообщений о Ваших успехах...

я давно считаю кал,поэтому придерживалась своего "коридора"...

Дело в том, что я придерживаюсь белково-витаминного питания, которое подразумевает 6ти разовое питание, поэтому организм уже насторился на такой режим.И вот нужно подумать как монодиету разбить на 6ть приемов пищи, хочется разнообразия не смотря ни на что)))) Вообще я начала с ноября где-то подсчитывать каллории, вес был 51,5 кг. Сейчас 46-47....коллеблется. Хочу конечно 43, но это в идеале. А вообще - для меня главное добится хорошей рельефности тела, укрепить мышцы, немного уменьшить объем бедер! В связи с этим конечно приходится и заниматься раза 3 в неделю. Уже 2 недели я на Калланетике (40-50 минут) - очень нравится. До этого с ноября месяца просто выполняла разные упражнения 8-10ти минутные на основные группы мышц. Вот так вот. А лепестки захотела попробовать , чтоб жирок оставшийся немного согнать. НАдо будет взвеситься и ищмерить все объемы в воскресенье. О всех результатах постараюсь отписываться))) Пасиб за ваши ответы!

Я где то читала, что нужно рыбу, куриную грудку и творог до 500 гр. в день, а овощи и фрукты до 1 кг. злаки(каши) до 200 гр. в сухом виде.

Доброго дня , дамы! а у меня такой вопрос: обязательно 1-й день - рыбный? а если 1-й день поставить - куриный (или творожный)? т.е. если я начну с понедельника (!) то обязательно с рыбы????

Написано, что менять не чего нельзя!

Da meniat nelzia

ясно! ...пошла на рыбалку