Сегодня день шестой, фруктовый. Я его себе отменила. Поняла, что все-равно не сдержусь и будут нарушения. Считаю что нечего истязать свой организм - все должно быть в удовольствие.
По поводу первых 5-ти дней - отвес 1,5-2,0 кг (весы механические, очень неточные). Считаю, что это очень неплохо. При моей привычке есть все что не приколочено и очень много, за эти дни я не испытывала чувства голода и была удовлетворена едой, даже теми продуктами, которые я не очень люблю, например, творог и каши.
Результат - отличное настроение, появилась гибкость в теле и стала энергичнее.
Вывод - как уже многие говорили, это диета, а мне нужна система питания. Теперь хочу, вернее уже перешла на кремлевку. Считаю что "6 лепестков" отличное начало для перехода на какую-либо систему питания (кому какая подходит индивидуально).
И самое главное, спасибо всем за поддержку и участие. Действительно, вместе намного все лучше переносится и появляеется стимул дальше вести здоровый образ жизни. Я очень рада, что узнала про этот сайт (совсем недавно 25 января).
Сегодня день шестой, фруктовый. Я его себе отменила. Поняла, что все-равно не сдержусь и будут нарушения. Считаю что нечего истязать свой организм - все должно быть в удовольствие. По поводу первых 5-ти дней - отвес 1,5-2,0 кг (весы механические, очень неточные). Считаю, что это очень неплохо...
Читать полностью
А я вот парюсь на фруктовом!!! , Жрать охота!!! но уж хочется досидеть диету, а потом денек передохнуть, тоже хочу на какую-нибудь диету пересесть, может просто калории считать,как в кремлевке...
Фруктовый день просто замечательный (для меня) - соскучилась за 5 дней по фруктам))
Забомбила себе салатик - и прикладываюсь к нему в течение дня
А на ужин у меня помело - оторвусь по полной программе
Вывод - как уже многие говорили, это диета, а мне нужна система питания.
Вот я долго думала, как подобрать себе оправдание за то, что тоже не досидела на лепестках...Я уже олимпийский чемпион по сидению на диетах и моно диеты ( были) моими самыми любимыми и эффективными...но я именно хочу правильно питаться, а не мучить себя на моно продуктах...когда одни мысли только про то, что буду есть завтра...я хочу жить и есть здесь и сейчас..поэтому - я выбрала подсчёт калорий...тоже пока трудно...но мы же женщины, пока своего не добъёмся - в поле воробья загоняем..
Забомбила себе салатик - и прикладываюсь к нему в течение дня
А на ужин у меня помело - оторвусь по полной программе
Вот я долго думала, как подобрать себе оправдание за то, что тоже не досидела на лепестках...Я уже олимпийский чемпион по сидению на диетах и моно диеты ( были) моими самыми любимыми и эффективными...но я именно хочу правильно питаться, а не мучить себя на моно продуктах...когда одни мысли только про то, что буду есть завтра...я хочу жить и есть здесь и сейчас..поэтому - я выбрала подсчёт калорий...тоже пока трудно...но мы же женщины, пока своего не добъёмся - в поле воробья загоняем..