Всем доброго дня!
Сегодня у меня день четвертый, по идее злаковый.
Но я решила закончить на этом. Причины-у меня возникли проблемы с опорожнением кишечника.
Я постоянно мерзну и у меня болит голова.
А от каш(любых) я поправляюсь, проверено.
Спасибо лепесткам за отвесик(-900гр)
Постараюсь перейти на правильное питание, возьму на заметку рыбный разгрузочный день(рыбу люблю и согласна есть ее 5 раз в сутки) Всем продолжающим лепестки желаю отвесов, больших и маленьких!!!
Всем доброго дня! Сегодня у меня день четвертый, по идее злаковый. Но я решила закончить на этом. Причины-у меня возникли проблемы с опорожнением кишечника. Я постоянно мерзну и у меня болит голова. А от каш(любых) я поправляюсь, проверено. Спасибо лепесткам за отвесик(-900гр)...
Читать полностью
Как метод борьбы с проблемами кишечника - в овощной день обязательно включить свеклу, кроме того я добавляю немножко отрубей каждый день (у меня экструдированные ржаные - по виду напоминают кукурузные палочки), и чайную ложку оливкового масла натощак.
А в творожный день - бифидокефир, но только очень свежий (не более суток)
кроме того я добавляю немножко отрубей каждый день (у меня экструдированные ржаные - по виду напоминают кукурузные палочки), и чайную ложку оливкового масла натощак.
Как то это уже не совсем "лепестки"... Вариация на тему...
Все индивидуально, однозначно. Я на пятом дне. Все дни все было ОК. В овощной предусмотрительно ела свеклу на ночь (прочитала как раз, что у девочек проблемы). Сегодня, в творожный день, ни с того ни с сего пробегала до самого обеда... Завтра последний день - фруктовый... Посмотрим.
Я тоже мерзну. Но я читала, что это происходит практически на каждой строгой диете при снижении калоража (типа тормозится обмен веществ). А лепестки можно назвать "строгой".
А в творожный день - бифидокефир, но только очень свежий (не более суток)
а масло я добавила 1 раз за 6 дней
и отруби обязательно
а в злаковый день утром полужидкую овсянку
удачи