ХОРОШО)))

все-таки пришла к выводу, что питаться просто правильно - этого достаточно для похудения...
ничего сладно(ну кроме меда, фруктов и сухофруктов), ничего жирного, консервированного, жареного...
и всякой такой бяки!!!
не кушаю ещё после 6...

и это дает результаты))) с начала месяца, ну практически с начала...
ясбросила уже 3 килограмма)))
и это здорово)))

конечно сначала было трудно не есть после 6!!!
но все же я привыкла к этому)))

ещё конечно занимаюсь йогой и качаю пресс

а если уж хочется кушать после 6, говорю себе "ну не поешь ты сегодня ничего с тобой не случится... покушаешь завтра" - и это действует))) как то и не хочется!!!

я прям себя зауважала, что есть такая сила воли оказывается у меня)))