Стремящиеся похудеть женщины твердо убеждены, что все съеденное ими на ночь автоматически превращается в жир, а калории, полученные во время завтрака, сгорают за день без остатка. Оказывается, это всего-навсего распространенное заблуждение.
Полнеют от обильной пищи и недостатка движений, а не от того, что, привыкнув к определенному режиму, вы не отказываете себе в ужине. Кроме того, многие ученые считают, что строгий подсчет калорий – быстрый способ заработать стресс, а не похудеть.
Известно, что любые ограничения в питании провоцируют вспышки необузданного аппетита.
Стремящиеся похудеть женщины твердо убеждены, что все съеденное ими на ночь автоматически превращается в жир, а калории, полученные во время завтрака, сгорают за день без остатка. Оказывается, это всего-навсего распространенное заблуждение. Полнеют от обильной пищи и недостатка движений, а не от того, что, привыкнув к определенному режиму, вы не отказываете себе в ужине...
Читать полностью
Кроме того, многие ученые считают, что строгий подсчет калорий – быстрый способ заработать стресс, а не похудеть.
Позволю себе не согласиться с данным утверждением.По мне так подсчет калорий был некой игрой и азартом,сколько съела сегодня,узнавать сколько калорий в продукте.Все зависит от человека,от чего получать стресс.Лично мне этот метод очень помог и понравился,и хотя сейчас я уже не считаю калории,но я знаю границы своего калоража,и продукты которые мне надо есть и сколько и процесс идет сам собой.
что строгий подсчет калорий – быстрый способ заработать стресс, а не похудеть.
для меня это дисциплина. и стрессом даже и не пахнет и похудела я на строгом подсчете калорий (не выше 1600 + разгрузка раз в неделю) за 1.5 мес. на 7 кг. на этом же строгом подсчете калорий держу достигнутый вес уже больше года
а потом если и не поешь, ничего страшного с тобой не случится!!!
просто увидела статью.. решила выкинуть сюда!
Позволю себе не согласиться с данным утверждением.По мне так подсчет калорий был некой игрой и азартом,сколько съела сегодня,узнавать сколько калорий в продукте.Все зависит от человека,от чего получать стресс.Лично мне этот метод очень помог и понравился,и хотя сейчас я уже не считаю калории,но я знаю границы своего калоража,и продукты которые мне надо есть и сколько и процесс идет сам собой.