Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Примите в свои ряды!

Здравствуйте! С сегодняшнего дня тоже решила считать калории. Пробывала на Кремлевской- не смогла без овощей и фруктов. Скажите пожалуйста, как расчитать свой коридор калорийности и БЖУ? Мне кажется эта диета самая оптимальная, т. к. здесь можно кушать и мясо, и фрукты. и овощи.

Рейтинг: +4

Homka38

26 января 2012 года

289

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/389326/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Примите в свои ряды!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте! С сегодняшнего дня тоже решила считать калории. Пробывала на Кремлевской- не смогла без овощей и фруктов. Скажите пожалуйста, как расчитать свой коридор калорийности и БЖУ? Мне кажется эта диета самая оптимальная, т. к. здесь можно кушать и мясо, и фрукты. и овощи.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/389326/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/389326/
              ]Примите в свои ряды![/url][/b][/size]
              Здравствуйте! С сегодняшнего дня тоже решила считать калории. Пробывала на Кремлевской- не смогла без овощей и фруктов. Скажите пожалуйста, как расчитать свой коридор калорийности и БЖУ? Мне кажется эта диета самая оптимальная, т. к. здесь можно кушать и мясо, и фрукты. и овощи. [b][url=https://www.diets.ru/post/389326/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Мороз!!!
Подсчет БЖУ
• Примите в свои ряды!
День добрый
И я с Вами хочу худеть! Примите к себе!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Комментарии:

Анастасия_Воробьёва

26 января 2012 года

и я послушаю) может и меня научат))

Ответить

Native

26 января 2012 года

вот тут можно рассчитать https://www.diets.ru/calculator/daily/

Ответить

Анастасия_Воробьёва

26 января 2012 года

спасибо))))

↑ Ответить

Homka38

(автор поста)

26 января 2012 года

Ну каллорийность я рассчитала, но вот соотношение БЖУ не знаю как!

Ответить

Эллусик

26 января 2012 года

Homka38 пишет:
но вот соотношение БЖУ не знаю как!

оно должно быть 30-20-50. Когда будешь составлять дневник питания тут на сайте, то программа сама все считает Все просто

↑ Ответить

Homka38

(автор поста)

26 января 2012 года

Извиняюсь, пишу с ошибками!

Ответить

sveta-u

26 января 2012 года

БЖУ должно быть 30-20-50%
В дневнике питания нужно в настройках посмотреть, тогда соотношение БЖУ в % в рационе будет отображаться внизу таблицы

Поиграйтесь с меню, потихоньку научитесь правильно составлять рацион

Ответить

Homka38

(автор поста)

26 января 2012 года

Большое спасибо! Попробую разобраться.

Ответить

sveta-u

26 января 2012 года

Если что - поможем

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
41 минуту назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!