Что делать при начинающейся простуде

Девочки, сейчас благоприятное время для всяких ОРВИ и ОРЗ, чтобы быстрей от них избавиться, меры лучше принимать не откладывая:

Очень помогает выпить "ударную дозу" витамина С - 1000 мг, горячего чаю и отправиться спать, укрывшись теплее, чем обычно. Как правило, в этом случае простуда проходит, не успев начаться. Но если все-таки простуда взяла над вами вверх, то воспользуйтесь остальными нашими советами.

Помните, что вирус сам по себе из Вашего организма не уйдет, и для того чтобы его победить, необходимы определенные усилия. А если вовремя ничего не предпринять, заболевание может «раскрыться» в полную силу.

1. Если вы почувствовали недомогание, постарайтесь сразу пойти домой и лечь постель. Помните, что простуда, перенесенная на ногах опасна вдвойне.

2. Придя домой, выпейте горячего чаю с медом и лимоном и примите горячую ванночку для ног. На ноги наденьте теплые шерстяные носки. В течение всей болезни постарайтесь держать ноги в тепле.

3. Постарайтесь укрепить иммунную систему. В этом плане хорошим решением будут прием имунномоделирующих препаратов. На начальной стадии вполне подойдут препараты растительного происхождения: элеутероккок, женьшень, экстракт алоэ, сок эхинацеи пурпурной (иммунал). Не забывайте и о витамине С. Здесь на помощь придут как грейпфруты, лимоны и апельсины, так и аскорбинка, купленная в аптеке.

4. Старайтесь, как можно больше пить. Лучше всего это брусничные и клюквенные морсы, чай с медом и лимоном.

5. Примите меры, чтобы не пропустить инфекцию «внутрь», для чего регулярно промывайте нос раствором соли и полощите горло настоем эвкалипта или ромашки.

6. Попробуйте популярную ныне аромотерапию с применением эфирных масел эвкалипта или камфоры.

7. Как только высокая температура спадет, можно попринимать горячие ванны с добавлением морской соли, либо хвойного экстракта.

8. Чрезвычайно важно в этот период правильное питание: свежие фрукты-овощи, куриный бульон, а также продукты, содержащие витамины группы В (овсянка, орехи и пр.).

9. Старайтесь регулярно проветривать комнату, но не допускайте сквозняков.

10 Также рекомендуется делать ингаляцию.

Обычно дома делают паровые ингаляции с добавлением назначенных врачом лекарств. В кастрюлю или чайник с кипящими 4—5 стаканами воды добавляют 5—10 капель настойки йода, или 5 капель нашатырного спирта, или 1—2 чайные ложки истолченных сухих листьев эвкалипта, или кусочек брикета хвойного экстракта, или 10—15 капель ментолового или камфорного спирта, или чайную ложку ментолового, тимолового масла.

Можно опустить в кастрюлю или чайник сок чеснока или лука (примерно чайную ложку), отвар ромашки из расчета 2—3 столовые ложки на 3 литра воды. Лук или чеснок натрите на мелкой терке и отожмите через три слоя марли.


Как проводить ингаляцию? Вы можете свернуть из плотной бумаги воронку, ее широким концом накрыть кастрюлю или чайник, и через узкий просвет вдыхать пар. Многие предпочитают дышать паром над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Это тоже не возбраняется, только будьте осторожны, чтобы не опрокинуть на себя случайно кастрюлю с горячей водой.

И учтите, что страдающим гипертонической болезнью, при повышенном артериальном давлении такой способ противопоказан. Продолжительность любой ингаляции для взрослых — 5—15 минут, для детей — до 5 минут. Делают ее 1—2 раза в день.

11. При простудных заболеваниях и заболеваниях органов дыхания издавна заслужил славу универсального домашнего лечебного средства пчелиный мед. Особенно полезен липовый мед, который вызывает наибольший потогонный эффект.

При простуде мед рекомендуется применять с горячим чаем или молоком на ночь (1 столовая ложка на 1 стакан чая или горячего молока), с соком лимона (100 г меда и сок одного или половины лимона), малиной и другими лекарственными растениями, обладающими потогонным или отхаркивающим действием. При этом наблюдается взаимно усиливающий лечебный эффект меда и лекарственного растения.

Хорошим противопростудным средством служит сироп из сока хрена и меда (соотношение 1:1). С профилактической целью готовят смесь меда, сока лука и хрена, пьют по одной ложке три раза в день перед едой.


Будьте здоровы!