День 1. Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
День 2. Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
День 3. Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.
День 4. Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
День 5. Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.
День 6. Фруктовая монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.
Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.
Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.
По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.
День 1. Рыбная монодиета.
(у меня сегодня второй день как раз - винегрет на ужин будет )
ну если честно, буду смотреть по объему. я варю 1 свеколку, 1 морковку, нарезала один огурец, капусту не стала квашеную (почему-то настораживает ее кислотность), взяла просто капусту с морковкой перетерла с лимонкой и солью, отстаивается в холодильнике...
а у меня вопрос тоже появился, не знаю - кому задать.
у меня есть перцы, закатанные в подсолнечном масле, с лета еще, они такие вкусные.... и вроде овощи, и вроде в масле, но вот можно или нельзя - нигде не написано... а хотелось бы... так бы получилось, что овощной день - самый просторный-раздольный в плане меню
Можно ли креветками-кальмарами рыбу заменить?
А если не люблю рыбу...да и вобще морепродукты неочень уважаю? и ведь ничем не заменишь...или можно замеить? в чем ещё содержаться полиненасыщенные кислоты...?