Ляжкам - бой! План на неделю №1

Ляжкам - бой! План на неделю №1 Стыдно стало. Всего двадцать лет, здоровье хорошее, не рожала, короче, нет никаких оправданий моей толстой целлюлитной попе, жирным бокам и торчащему пузу. Так что пока зима, и никто этого зрелища не созерцает, реветь не буду, буду действовать!
Такой план на неделю:
1) Джиллиан Майклс - "Стройная фигура за 30 дней с понедельника оп субботу
2) Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам в четверг и субботу
+ обруч по 10 мин каждый день
и после шести есть не буду.
так то вот!
Рейтинг:  +7
Gaika
16 января 2012 года 2 347 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ляжкам - бой! План на неделю №1
  Стыдно стало. Всего двадцать лет, здоровье хорошее, не рожала, короче, нет никаких оправданий моей толстой целлюлитной попе, жирным бокам и торчащему пузу. Так что пока зима, и никто этого зрелища не созерцает, реветь не буду, буду действовать!
Такой план на неделю:
1) Джиллиан Майклс - "Стройная фигура за 30 дней с понедельника оп субботу... Читать полностью
 


Дневник Gaika:



Комментарии:

16 января 2012 года
+1
Молодец, у меня уже 3 дня клятва такая действует
Гланое не сдавайся

16 января 2012 года
0
Спасибо Я тоже уже третий день потею Но сегодня понедельник, я решила официально объявить о мобилизации сил!

16 января 2012 года
0
Я тоже публично объявляю

16 января 2012 года
0
Я тоже хочу ссылки с Джиллиан. Где скачать? Подскажите!

16 января 2012 года
0
Вот здесь зарегистрируйся,http://rutracker.org/forum/index.php это того стоит, уйма всяких разных тренировок, на любой вкус.
А вот здесь подробно расписано, как скачивать http://wiki.rutracker.org/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D1%83%D1%82_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C%3F_%D0%A1_%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C%3F
Качай и присоединяйся

16 января 2012 года
0
Спасибо

16 января 2012 года
0
И я поздравляю с началом Сама вот всё берусь за себя и берусь,но иногда сила воли отступает потом себя корю.Тебе удачи и терпения. Делись с нами впечатлениями

16 января 2012 года
0
Спасибо! Буду отчитываться

17 января 2012 года
+1
План отличный, осталось его соблюдать!
А с питанием как?

17 января 2012 года
0
Пока с питанием сильно мудрить не буду, просто маленькие порции и после 18 ни крошки в рот.
А когда пост начнется, сяду на что-нибудь сильно-ограничительное

17 января 2012 года
0
А на счет жирного, жаренного?

17 января 2012 года
+1
Я такое вообще очень редко ем, повезло, хлеб не люблю, картошку не люблю, к жаренному спокойно отношусь а вот от сладкого придется себя оттаскивать

17 января 2012 года
0
а я вот как-то недавно ВСПОМИНАЛА картошку...
ностальгия что-ли какая-то ))))
ОЧЕНЬ ДАВНО УЖЕ НЕ ЕЛА!!!
не помню!(((

17 января 2012 года
0
Мне если очень картошки хочется, то беру 1 крупненькую, мою хорошенько и прям с кожицей режу на крупные кусочки, обваливаю в специях и в микроволновку. Почти как жаренная)

17 января 2012 года
0
реально повезло, только с одним злом бороться))))
Я и сама к жирному и жаренному равнодушна)

17 января 2012 года
0
я к жирному - так как потом страдаю дико, от жирной пищи

а вообще очень много пеку, поэтому жареное для меня давно забытая песня )
рыбу, курицу, овощи - сегодня буду печь )))))

17 января 2012 года
0
мн от жирного тоже плохо, поджелудочная дает о себе знать, но иногда картошку со сковородки тягаю, потом мучаюсь...
Тоже все запеченное люблю)
Кстати, запеки себе картошечки!

17 января 2012 года
+1
Надо тогда сначала купить её!

17 января 2012 года
0
Ого, ее даже дома нет)))

17 января 2012 года
+1
на суп покупаю мало, муж юез картошки жить не могет )))
а на запечку этого не хватит )

17 января 2012 года
0
аааа, вон оно как)

17 января 2012 года
+1
НУ-НУ ) давай давай )

17 января 2012 года
+1
Я кстати ляжкам тоже Бой объявила
у меня та же проблема с ними с этими ляжками...

4 апреля 2013 года
0
Нехорошо брать без спроса чужие фотографии. Нехорошо стирать копирайт. Нехорошо забывать указывать авторство.
Уберите плиз фотку моего сына с этой страницы.


Оставить свой комментарий
B i "