6/120 Снова тонус-клуб, а вечером планка и Леонардо с Шалин
Ну сегодня с утреца у меня по плану был снова ленивый фитнес (слим-клуб или как его еще называют - тонус-клуб). Я там по полной программе отработала, 4 тренажера. На виброплатформе почувствовала каждую мышечку на ногах - не зря все же прошедшие 5 дней грузила свою попу и ножки. Прям понравилось.
Вообще есть уже ощущение, что потихоньку так все тело подтягиваться начало. А ведь всего 6-й день - десятой части от задуманного срока не прошло.
Днем в планке постою, продолжу вчерашнее массовое помешательство. А вечером сделаю что-то из Леонардо и Шалин.
Ну сегодня с утреца у меня по плану был снова ленивый фитнес (слим-клуб или как его еще называют - тонус-клуб). Я там по полной программе отработала, 4 тренажера. На виброплатформе почувствовала каждую мышечку на ногах - не зря все же прошедшие 5 дней грузила свою попу и ножки. Прям понравилось. Вообще есть уже ощущение, что потихоньку так все тело подтягиваться начало...
Читать полностью
Джилл очень результативна, пробуй! С шредов хорошо начинать - всего-то 20 минут первые 10 дней, потом чуть-чуть больше. Результат вдохновит - а и всего-то 30 дней.
Потом я начала пробовать другие ее программы, конечно же не каждый день. Там уже надо просто выстраивать поддерживающие программы, если результат после 30 дней устроит.
Мне больше всего Гибкая сила нравится, но хочется кое-где рельфа добиться. Может и с ГС такой эффект будет, но явно времени уйдет больше, тем более, что я только 2 раза в неделю ей занимаюсь
Тань, я на Гибкую силу в августе чуть живьем не попала - застолбила себе место на выездном тренинге в Подмосковье. Ждала 2 месяца - а накануне отъезда пришло сообщение, что Зайченкова сломала ногу, а адекватную замену ей найти не могут... Деньги вернули, и не состоялось мое с ней знакомство.
Кстати, так-то это очень полезная тренька, гибкость - основа здоровья.
Так вперед! Штука и впрямь прикольная. Толку правда все же меньше, чем от собственных занятий даже дома под видео, это я уже проверила на себе. Но все же результат какой-никакой есть. И если кто-то уж сильно со спортом не дружит - этот вариант вполне спасителен
Молодец, Тань. Мышцы после перерыва быстро в форму приходят. Когда я только начала заниматься, я долго их наращивала из ничего.
А тут раз и они подтянулись. Особенно руки чувствуются хорошо, так приятно.
Здорово. У меня собственно всегда ноги сильнее были, я и в горах на них больше полагалась, чем на руки - подтянуться было сложно, а выжаться на ногах - запросто. Но щас уже надо и эстетику делать, руки подкачать. Так-то в принципе они не так и плохи, но еще есть над чем работать.
Чет в планке я сегодня тока 2 минуты выстояла, а второй подход - 1,5... А третий и не сделала. Нееее, попозже, перед вечерней треньке, еще постою! А то вчера было больше 3 минут, а сегодня вона как...
я сегодня тоже очучения непередаваемые получила.. после часовой прогулки.. хоть голова не стала кружиться
а мне и правда легко.. делаю с удовольствием..
Хочу прикупить гантельки и попробовать Джиллиан
Кстати, так-то это очень полезная тренька, гибкость - основа здоровья.
Я это уже на себе чувствовать начала
это же так прикольно))
я в Перми нонче)) надо тут поискать
А по ценам как там што там?
А тут раз и они подтянулись. Особенно руки чувствуются хорошо, так приятно.