Диета южного пляжа или начался мой жескач

Два дня у меня всё не получалось написать свой отчёт про пройденные дни то страница от меня убегала, то я её догоняла Скажем так что, я всячески пыталась попасть на сайт. И вот наконец попала. Напоминаю что у меня на этой неделе 5 ти дневная диета. Надо придерживаться её строго, но я её немного нарушаю но не более чем положено по диете южного пляжа. Напоминаю меню у меня вчера был первый день и сегодня второй.

минус 3 кг за 5 дней
1 день : отварная рыба-800г, овощи-200г
2 день: отварная курица- 400 г, овощи- 500г, твёрдый сыр- 30г,3грецких ореха
3 день: овощной суп-250г, обезжиренный творог- 400г
4 день: овощи-800г, кефир-1 литр
5 день: отварное яйцо-1 штука, отварная говядина- 500 г, зелень
взяла вот здесь https://www.diets.ru/post/366279/

Итак питание за 10 января и первый день диеты

Завтрак



перекус
20 орехов фисташки

обед




баклажаны смазаны обезжиренным творогом

перекус одна мармеладка

ужин




баклажаны смазаны творогом и в середине яйцо обжаренное блином

11 января

завтрак





перекус

фисташки 20 штук

обед




перекус

сыр 30 г

ужин




суп из заморозки и мяса

Итог первого дня моей диеты минус 1 кг рада как зюзик посмотрим что дальше

Теперь самое интересное вчера мне от Иринки штучки пришла открыточка, такая классная и красивая.



А пожелание написанное просто чудо.





Это то что напечатано. А то что от руки я не буду писать потому что предназначено только мне.

Я девчонкам своим похвасталась и Паоло тоже. Он мне даже позавидовал, говорит смотри как далеко, а о тебе не забывают. Он даже и не знает что мы очно и не знакомы. Я так думаю что ему это знать и не обязательно. Ириночка, девочка, большое спасибо за открыточку, так приятно, я даже и не думала что такое возможно. получать столько счастья просто от открытки. Видно что ты её выбирала с любовью. Только единственное не пойму как ты её туда запихнула, потому что я её еле вытащила из конверта.