Мы каждый выходной с мужем ходим в магазин сразу же несколько задач :это он меня выгуливает,
продукты обсуждаются дома см. что купить и в список, а для этого нужно знать какая у тебя диета.
Вот сегодня ходили купили 3кг яблок, и столько же помидор, ему творог8%, мне 0%, простокваша,
кура (я её сразу же разделала на порции для гриля )Хлеб с зернами, салат листовой, он хотел еще
печенье, а я сказала нет (праздники прошли, а для меня это провокация )молоко. заплатили 14 евро!
если не хватит молочки, то муж докупает себе булку и молоко. Крупы, масло (сливочное только ему )льняное
лук, овощи кот. могут долго хранится раз в месяц, или когда закончились, все просто. Картошку я вообще не покупаю
я давно привыкла готовить все без картошки. зато лук всякий разный и капуста всякая какие только названия есть и в продаже всегда берем. Овощи и фрукты вообще все которые продаются разнообразим и конечно зелень.
Не покупаю ни кондитерских ни выпечки, я и раньше к этому была равнодушна, а теперь и вовсе!
Я могу понять, когда есть маленькие дети, тогда немного можно расширить список.
Моя морозилка забита мороженными ягодами и лисичками и еще я там воду морожу!
Девочки не примите за обиду, не в коей мере я не учу, а просто делюсь опытом!
Мы же здесь на этом сайте ради чего, ради того чтобы похудеть! И стать стройными! Стать здоровыми!
А стройность, это прекрасно! Сегодня когда собирались я надела юбку, которая год назад на меня не налазила и не застегивалась,
а сегодня мне муж её застегнул, а туда еще поместился его кулак. Говорит, да ты не расстраивайся
вставь в пояс резинку! А у меня таких юбочек не одна и не две. А я так обрадовалась и весь вечер просто кайфую!
Я то же стараюсь сразу закупить продуктов, чтобы каждый день не тратить время на магазины. Стараюсь покупать все низкокалорийное и не жирное. Муж меня в этом полностью поддерживает: у него была язва желудка(сейчас зарубцевалась) и он стал за весом следить. Летом работы много и в огороде, и во дворе(мы в частном доме живем), а вот зимой дел меньше и вес начинает подниматься. Мужу очень нравятся каши, не жирные и низкокаллорийные блюда. А мне этого и надо,чтобы не готовить для каждого
Все праздники лишь бы придумать !Раньше праздновали ,пели (НЕ ПИЛИ И ЕЛИ )
а зайдите в церковь и там вам объяснят о традициях нашего православного народа ...
по поводу "травы зеленой" согласна...питание должно быть правильным...
у славянских народов культура еды отличается от граждан ес (которые насмотрелись на местное население и сами пристраиваются под шумок под местных) ...но граждане и лжеграждане ес не такие гостепреимные и веселые как мы братья-славяне...нет денег - хорошо...есть деньги еще лучше...а ес -мигранты только частично работают а остальная часть социал клянчит, т.е.живет за счет работающего населения
я тоже стараюсь много замораживать и сразу порционно - потом быстро и легко готовлю вкусняшки))))
я вот буквально на днях задумалась, что бы класть в суп вместо картошки (ленюсь ее чистить
я пока только пробую планировать меню...опыта маловато... но в магазин стараюсь максимум 2 раза в неделю ходить)) денег тратится меньше)
как приятно видеть свои результаты постройнения в своих же вещах!!!!
Готовлю я овощи без воды ,на 1.5 кг.овощей беру 50гр.оливкового масла (именно оливковое)наливаю в скороварку ,или
можно в толстостенную кастрюлю и первым слоем свеклу ,а потом уже все овощи которые я планирую приготовить .Вместо картофеля цветная,или другая любая капуста ,очень хорошо подходит корень сельдерея (СУПЕР),как только начинает кипеть ,при помешивании 5 мин,максимум 10 и потом сразу же кипяток ,как вы любите .Я делаю густой суп,могу вообще не добавлять воды .Овощи должны хрустеть ,а не быть как тряпка !Беру 100 гр.молока +200 гр.тушеных овощей в блендер и получаю наслаждение !Такой супчик ,дает насыщение часа на 3-4 ре .Пробуйте !
я стараюсь питаться правильно) без строгих ограничений, но с пониманием, что стоит есть и что нет..
еще интересуюсь диетическим питанием- у моего любимого язва (уже почти зарубцевалась) вот и готовлю в пароварке, не жарю, с минимальным количеством масла и тп.... мне нравится такая пища))) а вот любимого стараюсь удивлять разнообразием, чтобы он не говорил, что я его одними овощами кормлю)))
обязательно попробую Ваш рецепт овощей)))
извините, что свои 5 центов вставила
а мускатный орех плодами продается? я только специи в пакетиках видела, он уже натертый)
Язва , в этом случае с ним еще нужно работать психологически !
Он не воспринимает какую то ситуацию ,либо работа ,либо отношения в семье, на работе !
И конечно правильное питание !Приготовление пищи на пару и в аэрогриле ,это самое щадящее питание !
Я посмотрела ваш рост и сразу представила маленькую ,аккуратную ,как куколка !Я сама выходила замуж 44 кг .
Свекровь говорила :"Господи ну где ты такую маленькую худенькую нашел !". А теперь вот вес набрался почти вдвое !
Для приготовления берите масло холодного отжима я беру borges virgin оливковое .Сначала к нему трудно привыкнуть (горчит)
а как без этого) ведь хотим прожить вместе долгую и счастливую жизнь
насчет психологического момента - надо проанализировать...возможно, это связано с работой...как один из вариантов...была у него одно время сложная ситуация с работой...и как всегда, все сразу свалилось на него - и с работой, и язва, и денег нет....
теперь уже почти полгода не едим разные неполезности, майонез, кетчуп, соусы не покупаем.. масло оливковое нам очень нравится) привозили из Италии друзья)) в салатики очень хорошо))) борхес не покупали ни разу...
Сын отвечает ,вот будем в таком возрасте за 50 тогда т начнем ,а мне жаль ,что внучат приучили есть майонез ведрами ,
но ,что делать,,они сами должны придти к этому !
а о детях головушка, конечно, болит...)
посмотрела, откуда Вы - а моя подруга переехала к мужу в Таллин
а чем Вы занимаетесь? работаете?
как Вы решились на переезд в другую страну?
мировозрение на жизнь ,главное на себя !