Всем привет, ну вот и я решила завести здесь дневник с целью заставить себя похудеть)))Каждый вечер говорю себе, все с завтрашнего дня держу себя в руках, и не соблазняюсь разными вкусностями, и каждый день, ну или через день, срываюсь)))Я знаю, что могу держать себя в руках, и тол и желание не настолько сильное, то ли еще что-то... Делаю себе последнее контрольное предупреждение и говорю: "С завтрашнего дня ни-ни!!!")))И у меня возникает вопрос, если появляется сильное желание бросить что-нибудь в рот, печенюшку, бутербродик, чем это можно заменить?
Всем привет, ну вот и я решила завести здесь дневник с целью заставить себя похудеть)))Каждый вечер говорю себе, все с завтрашнего дня держу себя в руках, и не соблазняюсь разными вкусностями, и каждый день, ну или через день, срываюсь)))Я знаю, что могу держать себя в руках, и тол и желание не настолько сильное, то ли еще что-то...
Читать полностью
содержимое холодильника надо менять сразу, очень помогает, особенно если одна живете, мы с мужем когда жили отдельно от родителей, он со мной даже на 10 кг похудел, а сейчас снова вместе он опять набирает, а для меня огромный соблазн в холодильнике таиться
Не знаю, я считаю что это ненастоящее желание похудеть)у меня было точно такое же "желание" и садилась я 2 года подряд на стопятьсот диет, срывалась после 2х, 3х дней, кушала на ночь сладости и др., а потом как-то встала я у зеркала и пришла в жуткий ужас, я поняла, что половина вещей мне маленькая, что я жирная и щеки у меня как у хомяка, что я забыла где находятся мои ключицы.... и тогда страх взял надо мной верх и вот уже 75 дней, я без проблем сижу на диете, не срываясь вообще.и не хочется и я счастлива)вот так то)
Причем у меня в холодильнике есть и колбаса и жирности и мороженое итд, (для мужа), за 75 дней ни разу не поела этой самой колбасы))) и даже не хочу)даже отвращение какое-то начинает появляться))
Наверное вы правы,несколько лет назад я так легко приняла решение сесть на диету,и никакие чипсы,конфеты и пирожные меня не соблазняли,просто в один день,как отрезало. но я не голодала,кушала овощи и мясо, эффект был огромный, и вес не возвращался много лет, только недавно, когда испортился рацион питания.
Причем у меня в холодильнике есть и колбаса и жирности и мороженое итд, (для мужа), за 75 дней ни разу не поела этой самой колбасы))) и даже не хочу)даже отвращение какое-то начинает появляться))