Привет!
Я решилась начать борьбу с килограммами, набраными во время беременности. Прошлые почти 4 месяца, я отговаривалась тем, что я много пережила и могу поесть вволю. Пока вес стоял на месте, я не очень расстраивалась, но вес стал увеличиваться
Я мама двойняшек и времени особенно нет. Поэтому голод утоляла печеньками, шоколадками и бутербродами.
Нормально ела только по-вечерам, когда приходит дочь и я могу что0то готовить. Вот так-то.
Начну с удаления из рациона сладкого. Также, после 18-19 только стакан кефира. И, пока, один разгрузочный день в неделю. Хочу два, но боюсь, что пропадет молоко, которого и так немного для двоих.
Вперед, к победе! УРР-РР-АААА-ААААА!!!
И поздравляю вас с двойней!
исходя из личного опыта ( у меня, правда, погодки), вспоминаю:
активно худела первые 2-3 мес после родов(кормила грудью, диета была, но для малыша - ничего острого, копчёного, сильно зажареного, маринованного, кофе - тоже нет(сейчас аж страшно, как я так могла. а тогда - ничего, нормально) и много белковой пищи)
затем начался прикорм, доедала за сыночком, а когда дочечка "подоспела", у меня вообще нормального приёма пищи не осталось - одни доедания))), по принципу: часто, но мало. а вот поправляться я начала, как вышла на работу, а мои детки стали есть в детском саду))))
По поводу зеленого чая, я заметила, как напьюсь его, малыши заснуть не могут. Хотят, мучаются, но не могут. У вас такого не было?
Нет, не было. Может во время беременности к нему привыкли, я его всегда пила.