Главная > Дневники > Дневник пользователя Ветер августа

БУЧ 1:5

Так, значит, цикл БУЧа я себе сделала такой: два белковых дня, два углеводных дня, один разгрузочный на молокочае. Вот сегодня должен был быть разгрузочный, но тренировку решила сделать усиленную, так что пришлось организм покормить после неё. Но по ккал, и бжу всё нормально -- смешанный день вышел без превышения норм. Завтра по идее должны быть результаты за цикл, но уже сейчас могу сказать, что они весьма скромные. Вес стоит то ли из-за роста мышц (на что я ооочень надеюсь!), то ли просто стоит. Ну хоть в верх не ползёт! Завтра ещё сантиметриком замерюсь и всё-всё без утайки сюда напишу.

Тэги: БУЧ

Рейтинг: +5

Ветер августа

9 декабря 2011 года

239

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/343973/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">БУЧ 1:5</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7226/">БУЧ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Так, значит, цикл БУЧа я себе сделала такой: два белковых дня, два углеводных дня, один разгрузочный на молокочае. Вот сегодня должен был быть разгрузочный, но тренировку решила сделать усиленную, так что пришлось организм покормить после неё. Но по ккал, и бжу всё нормально -- смешанный день вышел без превышения норм...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/343973/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/343973/
              ]БУЧ 1:5[/url][/b][/size]
              Так, значит, цикл БУЧа я себе сделала такой: два белковых дня, два углеводных дня, один разгрузочный на молокочае. Вот сегодня должен был быть разгрузочный, но тренировку решила сделать усиленную, так что пришлось организм покормить после неё. Но по ккал, и бжу всё нормально -- смешанный день вышел без превышения норм... [b][url=https://www.diets.ru/post/343973/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ветер августа:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Комментарии:

Basta_9

9 декабря 2011 года

а когда разгрузочный, ты занимаешься?

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

9 декабря 2011 года

До БУЧа в разгрузочный (на молокочае) занималась 30 минут с Джиллиан. А сегодня занималась час и на все мышцы, так что до тремора. Есть ооочень захотелось, и чай с молоком не помог. Хотя один небольшой приём пищи за день тоже можно в разгруз посчитать )) Просто времени свободного немного, вот и решила не упускать возможность для хорошей тренировки.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)