Кто любит шаурму?)

Народ, первой публикацией в нашей группе предлагаю вам рецепт низкокалорийной шаурмы.
Кто не любит шаурму?)
Вряд ли такие имеются.

Моя шаурма не очень похожа на обычную - она просто другая. Но безумно вкусная.
За рецептик благодарим моего мужа Александра

Нас в квартире четверо, поэтому рецепт на четверых.
Наша шаурма, конечно, готовится дольше обычной, но уверяю - она того стоит

Ингредиенты:

- тонкий лаваш
- куриная грудка(1шт)
- оливковое масло(1ч. л.)
- помидор(один большой)
- огурцы(2шт)
- зелень
- творог нежирный, для соуса
- майонез легкий(половина ч. л.)
- кетчуп(полторы ст. л.)
- соль
- специи
- минералка с газом

Смысл:

Чтобы добиться снижения калорийности сего вкуснейшего блюда, мы подменили некоторые ингредиенты.
Например:
- Жирный майонез, мы меняем на нежирный творог с солью, добавив в него всего половину чайной ложки легкого майонеза, для консистенции.
- Подсолнечное масло мы заменяем на оливковое, поджариваем курицу всего лишь на одной чайной ложке оливкового масла.
- Жирное мясо курицы мы заменяем на диетическую куриную грудку.

Приготовление блюда:

Разрезать грудку на несколько частей, залить минералкой, оставить часа на 3.
Затем посолить, натереть любимыми специями и отправить на сковородку, на которой уже разогрелась одна чайная ложка оливкового масла.
Жарить до готовности,5-7 минут.
Порезать на маленькие кубики.

Нарезать мелко помидор, огурцы и зелень.

Смешать творог с солью, специями и майонезом, до получения однородной массы.
Нарезать мелко помидор, огурцы и зелень, перемешать с полученной массой. Добавить курицу.

Лаваш намазать кетчупом(чуть-чуть, иначе лаваш порвется) и завернуть в него нашу смесь.
Готово!)
Калорийность такого блюда примерно 270-300 калорий. Оно по размеру и сытности может заменить целый обед.
Пробуйте.
Тапочки не принимаю, только сапоги - а точнее, конструктивную критику.
А доброе слово и кошке приятно, так что жду отзывов
 
Как вам моя низкокалорийная шаурма?)
Опрос завершен.

Понравилась
1 (14%)
Не понравилась
0 (0%)
Не пробовал(а),но хочу
5 (71%)
Не пробовал(а) и не собираюсь
1 (14%)
Всего проголосовало: 7
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Кто любит шаурму?)

Как вам моя низкокалорийная шаурма?)



В опросе приняли участие 7 пользователей.
Рейтинг:  +35
Наранха
25 ноября 2010 года 37 1291 126
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кто любит шаурму?)
Народ, первой публикацией в нашей группе предлагаю вам рецепт низкокалорийной шаурмы.
Кто не любит шаурму?)
Вряд ли такие имеются.
Моя шаурма не очень похожа на обычную - она просто другая. Но безумно вкусная.
За рецептик благодарим моего мужа Александра
Нас в квартире четверо, поэтому рецепт на четверых... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:
Страницы: 1 2


1 декабря 2010 года
+1
Шикарный рецепт!
Мы тоже иногда сами дома готовим.
Но вот соус с творогом никогда бы не додумалась сделать)))

1 декабря 2010 года
0
спасиб)
да я сама насчет творога только недавно подумала)

1 декабря 2010 года
+1
УРА! Я ее вчера сделала!!!!
Муж..сын мужа и я были довольны
Вкуснятка получилась
Спасибо большое за рецепт!!!!

1 декабря 2010 года
0
класс!)я рада)

1 декабря 2010 года
0
муж вчера налопался так....что ой-ей...не мог остановиться)))
так что еще раз спасибо за рецепт))) и мужу передай от нас спасибо)))

1 декабря 2010 года
0
он спит еще)) шея болит у бедняги

1 декабря 2010 года
0
ну как проснется)

Хм..почему шея болит?
Мой сегодня на затылок жаловался

1 декабря 2010 года
+1
даже так?))

не знаю,застудил,наверн..

2 декабря 2010 года
0
не болейте давайте ))

1 декабря 2010 года
0
Обалдеть! Я шаурму уже 11 лет не ела..А тут так классно , можно самой приготовить! Сегодня же лаваш куплю. Спасибо!

1 декабря 2010 года
+1
пожалуйста))потом расскажешь,как получилось)

1 декабря 2010 года
0
оБЯЗАТЕЛьНО РАССКАЖУ


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Похныкала? Вставай и иди дальше!

хомяк z
4 дня назад
coolohnoДо 76 кг осталось 21.8 кг! Работаю над собой!!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная