У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Caricia

Тренировка №18. Пресс и попа (=

Привет!
Надеюсь, во время отсутствия новых тренировок вы просто делали предыдущие, да?

Сегодня займемся прессом и попой (=
Разминаемся!
Все очень просто, в тренировке нам поможет замечательный passion4profession.
Пресс

Попа

Обязательно растягиваемся и на следующий день ловим кайф!

P.S. Для тех, кому понравились p4p: у них есть канал на youtube и несколько уровней упражнений для пресса.

Тэги: тренировка, пресс, ягодицы

Рейтинг: +20

Caricia

30 ноября 2011 года

1228

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/335951/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировка №18. Пресс и попа (=</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/231/">тренировка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1230/">пресс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1349/">ягодицы</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/335951/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/30/34/488912_42874-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет!<br>Надеюсь, во время отсутствия новых тренировок вы просто делали предыдущие, да?<br>Сегодня займемся прессом и попой (=<br>Разминаемся!<br>Все очень просто, в тренировке нам поможет замечательный passion4profession.<br>Пресс<br>Попа<br>Обязательно растягиваемся и на следующий день ловим кайф!<br>P.S...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/335951/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/335951/
              ]Тренировка №18. Пресс и попа (=[/url][/b][/size]
              Привет! Надеюсь, во время отсутствия новых тренировок вы просто делали предыдущие, да? Сегодня займемся прессом и попой (= Разминаемся! Все очень просто, в тренировке нам поможет замечательный passion4profession. Пресс Попа Обязательно растягиваемся и на следующий день ловим кайф! P.S... [b][url=https://www.diets.ru/post/335951/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Caricia:

Сушка 3.1. Чудный четверг! И фотки смешные..(=
Дифирамбы и спасибо много-много раз (=
• Тренировка №18. Пресс и попа (=
Среда. Сушка 2.4 или прекрасный день!
Красота секунды.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Комментарии:

Олки

30 ноября 2011 года

На попу, сколько повторов делаешь?

Ответить

Caricia

(автор поста)

30 ноября 2011 года

Столько же, сколько сказаноо в видео.

↑ Ответить

yakushka

5 января 2012 года

мощная програмка)))) особенно пресс))))

Ответить

yakushka

5 января 2012 года

мне нравится))))

Ответить

Аорика

22 января 2012 года

мне так понравилось,

видно как все мышцы, что работают. и по времени небольшие тренировочки.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
1 час назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы