Отчеты каждый день

Буду писать отчеты каждый день может это простимулирует меня окончательно! Помню на каком то сайте учавствовала в гонке так вот там мы каждый день писали отчеты и мне было стыдно есть. Похудела на 4 кг Итак отчет в форме:



1. Вес (отвес)

2. Уложилась в ккал

3. Выпила 8 стаканов воды

4. Не ела после 18ч

5. Употребление вредной пищи

6. Употребление сладостей (шоколад, конфеты, тортики и тп)

7. Спорт

8. Выполнение физ. упражнений

9. Уход за собой

10. Проведение АЦ процедур

11. Прогулка на свежем воздухе

12. Впечатление от проведенного дня!


и соответственно подводить итоги за неделю!