Девочки, ну где вы все. Ведь специально решила командно худеть на японке, а оказалась в гордом одиночестве.
Вчера было -300, а сегодня 0. Вес 80,7.
И впервые за все дни жор... заливаю кофе, ем хлебцы... иначе вообще нафиг сорвусь.. последние несколько суток стрессы сплошные. Но я стараюсь как могу. Ушла в работу. Через неделю М. Может с этим как-то связано.
С момента как я взвесилась (день на 5тый вроде) вес почти без изменений. Так обидно. Но я твердо стою на своем желании сбросить жир с моей прекрасной фигуры... Досижу обязательно.. а там даже не знаю что дальше... Уже думаю.
Мне не подходит - система -60, раздельное питание, диета Долиной.
Если говорить о вкусовых предпочтениях - то я обожаю молочное, МЯСО и фрукты. Может посоветуете, что с таким ассортиментом эффективное можно выбрать. Ведь мне до НГ кровь из носа надо приблизиться к 70 кг!!!
Девочки, ну где вы все. Ведь специально решила командно худеть на японке, а оказалась в гордом одиночестве. Вчера было -300, а сегодня 0. Вес 80,7. И впервые за все дни жор... заливаю кофе, ем хлебцы... иначе вообще нафиг сорвусь.. последние несколько суток стрессы сплошные. Но я стараюсь как могу. Ушла в работу. Через неделю М. Может с этим как-то связано...
Читать полностью
Нет, за месяц 10кг не сбросить, разве что голодом себя морить. А чего ради? Не спеша, по 3 кг в месяц достаточно. У меня сегодня тоже стресс, собака пропала вчера вечером. Такого с псом еще не было. Бывало уходил в ночь, но всегда возвращался к утру. А тут...чувствует мое сердце неладное..., но Ккал считаю, мучаюсь, но считаю. Ноги на кухню сами идут, загляну в холодильник - ничего там вкусного нет, кроме творога обезжиренного. Поеи творожку. запью кофе без сахара - вроде полегчало. Держусь!!!
Привет! А я просто считаю калории, в принципе ем всё. Если что-то очень калорийное, то совсем чуть-чуть. Раз в неделю делаю разгруз на кефире. Стрессы сбивают меня, как и многих. Ребенок болеет уже месяц, кашель и насморк идет волнами. За три недели вернулись 2,5 кг. Но я села посмотрела старые фото, где нравлюсь себе, погуляла по интернету, нашла этот сайт и уже выдержала кефир (результат -1,4), у меня опять минус. На пятницу планирую кефирчик. Присоединяйся!!!
А если попробовать на Протасова.Очень хорошая диетка для любителей молочного и мяса.Мне как то на ней проще всего худеется.Правда я чуть - чуть под себя корректирую.
Милая, не огорчайтесь, ну чего же вы чуть-чуть раньше не решились худеть, я тут тоже одна сидела 13 дней. Не бросайте японку - она хорошая. Почитайте мои записи, может они вас приободрят
Ну вот, стоило не посидеть пару -тройку дней, а тут уже человек один остался!)))Не переживайте и не бросайте! Стройнейте на здоровье! Главное, когда будуте на себя смотреть в зеркало, обязательно хвалите за чудесное постройнение!
такой у вас хороший рацион. что вы любите)
я бы делала так)
ела бы до 12ти любые фрукты в любом количестве. или бы в творог добавила бы порезанные фрукты. ммм.. вкуняшка)))
на обед - мясо и овощи какие нибудь
а на ужин - творог. кефир..
Очень надеюсь, что псина одумается и вернется...
я бы делала так)
ела бы до 12ти любые фрукты в любом количестве. или бы в творог добавила бы порезанные фрукты. ммм.. вкуняшка)))
на обед - мясо и овощи какие нибудь
а на ужин - творог. кефир..
кашки и хлеб? их утром можно поесть. тоже вкусно и сытно
а овощи у вас в обед и/или в ужин. фрукты в звтрак
у меня сегодня закончился 11 день