Никак не могу себя заставить сделать один разгрузочный день в неделю, а очень хочу. Для меня достижение уже то, что я не ужинаю. Наверно надо выбрать рабочий день для разгрузки, а то в выходные это будет вообще нереально сделать, т. к. все будут дома и постоянно что-то жуют))) Сегодня уже среда, осталось только 2 дня. Наверно, теперь только на следующей неделе)))
Никак не могу себя заставить сделать один разгрузочный день в неделю, а очень хочу. Для меня достижение уже то, что я не ужинаю. Наверно надо выбрать рабочий день для разгрузки, а то в выходные это будет вообще нереально сделать, т. к. все будут дома и постоянно что-то жуют))) Сегодня уже среда, осталось только 2 дня. Наверно, теперь только на следующей неделе)))
Читать полностью
Почему на следующей неделе, я в прошлую пятницу разгружалась на шоколаде. На работе очень легко перенеслось, а дома уже дотерпела и легла спать пораньше, правда в субботу была не очень сдержана в еде(т.к.дома), удобно в четверг. Может для Вас в среду заканчивается рабочая неделя?
а я калории считаю. потому спокойно на ночь ем) с умом конечно - рагу овощное или омлетик, но достаточно много.
вчера приготовила тушеную капусту с куриным филе и гречкой, вышло 70 калорий на 100 гр. А в тарелке 150 гр этой "капусты" - это целая тарелка, еще и утрамбовую)
вчера приготовила тушеную капусту с куриным филе и гречкой, вышло 70 калорий на 100 гр. А в тарелке 150 гр этой "капусты" - это целая тарелка, еще и утрамбовую)