Начинаю новый этап

Всем привет!

Опять давно не писала, но теперь планирую писать ежедневные отчеты. Так что теперь будете видеть меня чаще. Выборочно ходила по дневникам друзей, так что о большинстве Ваших новостей я знаю.

Я сорвалась капитально. После веса 97.2 (один раз даже видела 96,9) я вернулась к 99 кг сегодня утром. Объяснение этому очень простое: неправильное в корне питание. Начиная с того, что заедала стрессы, баловала себя пирожными и тортами, были праздники с алкоголем и т. д. и т. п. Кроме того, ела не один раз без чувства голода. Ну и переедала, конечно.

Сегодня ровно 130 дней, как я на сайте. Целая вечность - прошло уже почти 2 времени года. Результаты для такого срока не ахти. Конечно, я все равно довольна, т. к. стала легче и стройнее. Но можно было добиться гораздо больших успехов.

Последние недели были очень напряженными и довольно сложными. Самый эмоционально тяжелый день был в прошлую пятницу - я много плакала, была в отчаянии почти без повода - у нас изменения на работе, преобразования в отделе, и еще не понятно до конца, скажется ли это как-то на мне. Но в первый день, когда сообщили, я очень боялась, что меня вообще выгонят с работы. Результаты работы у меня так себе, в основном из-за самой специфики работы, но частично и моя вина в этом есть. Мне начальник несколько раз уже говорил, что недоволен. Поэтому так и переживала.

В тот же день случайно наткнулась в интернете на свою большую любовь, парня, с которым отношения закончились 2 года назад. Он уже женат. Детей, правда, пока нет. И он, и я продолжаем испытывать чувства друг к другу. Но теперь это более горькие чувства, т. к. не можем быть вместе. Я спросила, любит ли он свою жену, он сказал: "У нас все хорошо". Он сейчас живет в Венгрии. Два дня много думала о нем, тоже не могла успокоиться. Он женат, а я одна... В общем, сложно было...

Плюс много работы сейчас, плюс было несколько праздников, где ела от пуза, плюс почти каждый день приходила поздно и ела на ночь - ну вот и результаты.

Сегодня в очередной раз посмотрела "Зважені та щасливі". Вдохновилась, и хочется взяться за себя серьезно. Поэтому с завтрашнего дня веду дневник питания, отчитываюсь за день о своих успехах, стараюсь ежедневно как минимум 20 минут уделять спорту. Начинаю читать книгу про то, как избавиться от переедания (которую рекомендовала Натик). И настраиваюсь на результат. При моем весе реально сбросить 3-4 кг за месяц, вот ставлю себе цель к 18.12 быть не больше 95 кг.

По питанию - попробую с понедельника перейти на раздельное питание. Только вот изучу, как там с супами дело обстоит, и в путь!

Мне будет очень нужна Ваша поддержка. Так что жду Вас в гости в свои посты!