Вот и начинается мой путь к стройности!

Вот я и решилась здесь написать! Когда-то весила 50! И то всегда я была собой недовольна! То я слишком худая, то у меня грудь маленькая, а когда весила 53 при росте 165, считала себя очень толстой. Честно! Вот бы вернуть время назад. Очень переживала по этому поводу. Вот с этого-то всё и началось. Начинала сидеть на всяких диетах, срывалась, а обмен веществ ухудшался. Вывод один - любить себя надо! Да и уверенность в себе никому еще не вредила. Ну и плюс ко всему еда у телевизора, да по вечерам!
Забеременев, встала на учет при весе 68(!!!) кг, ну и за беременность набрала 20 кг! Сейчас моей доченьке 7 месяцев, а мне так хочется быть стройной, уверенной в себе мамой. И покупать одежду какая нравиться, а не чтобы скрыть недостатки! А именно живот! Он меня пугает больше всего остального!
Итак! Очень хочу сесть на диету К. Протасова, но пока еще кормлю грудью, поэтому не могу! Но для себя устанавливаю:
- не есть после 20 00, но можно кефир
Да, да не после 18 00, а после 20 00. Спать ложусь около 1-2 ночи, так что думаю это допустимо.
-свести до минимума сладости, мучное и прочие вредности
-буду здесь писать отчеты
Часто не получится, т. к. доча очень требовательная до моего внимания, времени свободного почти не остается! Спит она только один раз днём, час и тот на улице! Но в это время:
-ходьба с коляской
-8 минут пресс
постараюсь ежедневно, но минимум 5 раз в неделю.
-1-2 раза в неделю аэробная нагрузка 40-60 мин.
Кажется, это всё! Назад пути нет! Долой лишние килограммы!