Уже пробежка!

Сегодня нужно было заняться делами, идти в один банк, потом другой и я решила совместить полезное с приятным!
С палками для ходьбы в эти места не пойдешь, а гулять то нужно! Оделась по спортивному, рюкзак ( маленький, женский )
на плечи и вперед! Примерно 500-700 метров в крутую горку в хорошем темпе и без остановки, влетела как "КАРЛСОН"

Быстро оформила договора и на рынок, рюкзак то при мне! Затарилась полезными продуктами. На этом рынке всегда все очень свежее и хорошего качества, но по цене чуть дороже. Купила печень и салаку, ржаную муку грубого помола и конечно
зелени, а еще тыкву для салата (оранжевая красавица). Вес рюкзака 5-6 кг. и отправилась домой.
С горки я сбежала, как спортсменка -комсомолка, и такая довольная пришла домой.
На кулинарила стейки из печени и рыбу в духовке приготовила в жаровне.
Вместо жиров налила молоко на дно жаровни, сверху насыпала свежего укропа и петрушки и на 30 минут в духовку.

Все так быстро сделала, даже не сфотала, но так все получилось вкусно, что пальчики оближешь!
В общем обед, ужин быстро дешево и очень вкусно. А еще сама съела норму и наелась! Результат будем смотреть на весах.
Вот моё меню на день!