Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Рыбные рулетики в нори или фальшивые суши

Чтобы разнообразить диетическое меню, родилось вот такое вот блюдо. Готовится ну очень быстро и просто. И получилось очень вкусно.

Состав:

-филе рыбы
-половинка луковицы
-листы нори
-половинка болгарского перца
.

Каллорийность минимальная, у меня получилось на 310 гр продукта - 257.6 ккал.

Филе рыбы измельчить вместе с луковицей, добавить специи и соль по вкусу и желанию.

Кладем лист нори блестящей стороной вниз, ровным тонким слоем раскладываем рыбный фарш, не доходя до одного края ( чтоб удобно было закрепить рулет)

кладем полоски болгарского перца и сворачиваем рулетом.

Я длинные рулетики разрезала попалам, чтоб удобно было в пароварку класть.

Готовим на парУ минут 10.

Тэги: рыба, рулетики, нори, морскя капуста

Рубрика: блюда из рыбы

Рейтинг: +40

мыррр

16 ноября 2011 года

1862

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/323373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбные рулетики в нори или фальшивые суши</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12260/">рулетики</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1031/">нори</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/323373/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/16/29/468393_40554-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Чтобы разнообразить диетическое меню, родилось вот такое вот блюдо.   Готовится ну очень быстро и просто. И получилось очень вкусно.<br>Состав:<br>-филе рыбы<br>-половинка луковицы<br>-листы нори<br>-половинка болгарского перца<br>.<br>Каллорийность минимальная, у меня получилось на 310 гр продукта - 257.6 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/323373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/323373/
              ]Рыбные рулетики в нори или фальшивые суши[/url][/b][/size]
              Чтобы разнообразить диетическое меню, родилось вот такое вот блюдо.   Готовится ну очень быстро и просто. И получилось очень вкусно. Состав: -филе рыбы -половинка луковицы -листы нори -половинка болгарского перца . Каллорийность минимальная, у меня получилось на 310 гр продукта - 257.6 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/323373/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Гречневый суп
Овощной легкий суп.
• Рыбные рулетики в нори или фальшивые суши
тушеная свекла с яблоками
Нежный кролик

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с террасой и крыльцом V583 "Орлеан"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Комментарии:

Ptichka

16 ноября 2011 года

классные рулетики

Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

спасибо!

надоело просто рыбу на пару или котлеты, захотелось как-то весёленько

↑ Ответить

Никачка

16 ноября 2011 года

Ммм вкусняшка , как только приобрету пароварку обязательно поробую

Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

у меня просто две вставки в кастрюлю, большая и маленькая. Я их как пароварки использую

↑ Ответить

Никачка

16 ноября 2011 года

надо попробывать тоже так=))

↑ Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

очень удобно. Я с такими вставками на парУ готовлю всё! от банальных котлет до домашней буженины. Мне еще нравится,что на дно в воду,можно бросить лаврушку и прочие специи и еда вся пронизывается ароматом

↑ Ответить

Janne

16 ноября 2011 года

Ну и как на вкус паровые нори???

Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

замечательно. вкус нори вообще не меняется. и листья не расползаются, вообще им ничего нет

такие же как и без термической обработки

↑ Ответить

Janne

16 ноября 2011 года

Супер!!!

↑ Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

спасибо

↑ Ответить

fiona-v

16 ноября 2011 года

замечательная идея

Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

спасибо

↑ Ответить

kcuwa

16 ноября 2011 года

Большое спасибо за рецепт!

Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

на здоровье

надеюсь придется по душЕ

↑ Ответить

Мари 777

16 ноября 2011 года

Спасибо большое, а что если сначала фарш приготовить до готового состояния, а потом завернуть в нори, то совсем правильные суши будут!!! Ой как здорово!!!

Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

в общем-то можно и так

тоже будет вкусно

Просто я преследовала цель не суши сделать , а как-то разнообразить паровую рыбу

↑ Ответить

pup

16 ноября 2011 года

Наверное,очень вкусно,да?
Обязательно надо попробовать приготовить!

Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

да! получилось очень вкусно! и в горячем и в холодном виде.
Пробуйте, сплошная польза

↑ Ответить

usa4anna

16 ноября 2011 года

вкуснятинааааа

а если совсем лень с рыбой возиться, наверно, можно любую консерву измельчить.... классная идея

Ответить

мыррр

(автор поста)

16 ноября 2011 года

насчет консервы не думала., не очень полезная она

а возни было на 15 минут и 10 на готовку

↑ Ответить

usa4anna

17 ноября 2011 года

быстро

Kosha пишет:
на 15 минут и 10 на готовку

↑ Ответить

мыррр

(автор поста)

17 ноября 2011 года

ага!

↑ Ответить

Galcha

16 ноября 2011 года

Хорошая идея с этим нори. Надо будет попробовать.

Ответить

мыррр

(автор поста)

17 ноября 2011 года

для разнообразия очень даже интересно получилось и вкусненько

↑ Ответить

irinawww

17 ноября 2011 года

спасибо за полнзный рецепт- конечно только с рыбкой!!!

Ответить

мыррр

(автор поста)

17 ноября 2011 года

на здоровье!!!!!

↑ Ответить

анютка85

17 ноября 2011 года

Интересный рецепт..... а то я только роллы кручу, а это что-то новенькое надо попробовать

Ответить

мыррр

(автор поста)

17 ноября 2011 года

я ролы очень люблю, но сейчас временно не ем углеводы. поэтому это уже были фантазии на тему

↑ Ответить

анютка85

17 ноября 2011 года

↑ Ответить

мыррр

(автор поста)

17 ноября 2011 года

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

17 ноября 2011 года

Спасибо, какая красота.

Ответить

мыррр

(автор поста)

17 ноября 2011 года

не за чо,Лен!! приходится фантазировать для разнообразия

↑ Ответить

Livsi

17 ноября 2011 года

Вкусный рецептик.

Ответить

мыррр

(автор поста)

17 ноября 2011 года

и полезный

СПАСИБО!

↑ Ответить

Ланса

17 ноября 2011 года

Лия вот же фантазерка

здорово , оболдеть, супер........ короч слов нет

Ответить

Софья П

17 ноября 2011 года

очень необычно и наверняка вкусняка

Ответить

лана-12

17 ноября 2011 года

СРОЧНО ПРОБОВАТЬ!!!

Ответить

Метилен

17 ноября 2011 года

Отличная идея!!! Спасибо!

Ответить

мыррр

(автор поста)

17 ноября 2011 года

на здоровье

↑ Ответить

МаринаБелка

18 ноября 2011 года

Замечателный рецепт.А пароварку какую лучше иметь, посоветуйте!Хочу купить.

Ответить

мыррр

(автор поста)

18 ноября 2011 года

спасибо

я не покупала пароварку как самостоятельный девайс. Я использую вот такую вставку в кастрюлю

↑ Ответить

анютка85

19 ноября 2011 года

ее получается, надо не в кастрюлю, а на кастрюлю ставить???

↑ Ответить

мыррр

(автор поста)

19 ноября 2011 года

ее надо ставить именно в кастрюлю. У подставки есть небольшие ножки. в зазор между дном кастрюли и подставки наливается вода. а сама кастрюля закрывается крышкой.

↑ Ответить

анютка85

19 ноября 2011 года

т.е. если поставить в кастрюлю.....там останется место между подставкой и водой???

↑ Ответить

мыррр

(автор поста)

19 ноября 2011 года

да!

↑ Ответить

анютка85

19 ноября 2011 года

ясно.......понятно, спасибо, давно такую штуку на рынке идела, значит надо купить

↑ Ответить

мыррр

(автор поста)

19 ноября 2011 года

очень удобно и экономично

↑ Ответить

МаринаБелка

18 ноября 2011 года

Спасибо! И места на кухне не займет, и нерж.,и недорого.

Ответить

мыррр

(автор поста)

19 ноября 2011 года

вообще места не занимает! храню прямо в кастрюлях

у меня две разного диаметра. одна маленькая как раз на пару котлет) очень удобно

↑ Ответить

wgen

21 ноября 2011 года

Классно, а без пара как можно это забацать...
у меня ни пароварки. ни вот этой железки нет....

Ответить

мыррр

(автор поста)

21 ноября 2011 года

а друшлак есть? мона его на верх кастрюли поставить и накрыть крышкой. главное чтоб кастрюле не была высокой

↑ Ответить

wgen

23 ноября 2011 года

попробую....
у меня мама котлетки нам на пару в друшлаге делала

↑ Ответить

мыррр

(автор поста)

25 ноября 2011 года

о,вот видишь

↑ Ответить

wgen

27 ноября 2011 года

↑ Ответить

мыррр

(автор поста)

28 ноября 2011 года

↑ Ответить

PupisUpis

29 января 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)