Уряяя... пятнашка))) и завтра буду спать)))

Сегодня на весах небольшой отвес, но это так себе)) просто разминка) Я не сижу на диете - я просто стараюсь меньше есть, хотя это проблематично с ТАКИМ зверским аппетитом ( у меня часто возникает ощущение что у меня в этом плане настоящая паталогия - болезнь) и больше двигаюсь - говорю - "иду сжигать каллории")))) Даже специально стараюсь выбрать маршрут где надо много ходить, бегаю по эсклатару в метро и поднимаюсь до своего этажа пешком - благо что достаточно высокого живу - и это все называю "бесплатный фитнес". Конечно есть платный, и очень даже рекомендую для дам - пилатос и йогу. Это полезно не только для тела но и духа. Одна медитация чего стоит)))