За свою жизнь много раз садилась на диеты, на разные. Сбрасывала вес, потом набирала, поэтому во многом уже разбираюсь. Главное - это самодисциплина после окончания диеты. И в моей практике самый длительный результат, это ни когда я придерживалась какой-то диеты, а поддерживала определенную систему питания. В моём случае эта система более всего подходит под диету "60" Е. Миримановой. Сейчас пытаюсь войти в режим, сбалансировать своё питание, побороть вредные привычки. Ну хоть чуть-чуть. Пожелайте мне удачи.
За свою жизнь много раз садилась на диеты, на разные. Сбрасывала вес, потом набирала, поэтому во многом уже разбираюсь. Главное - это самодисциплина после окончания диеты. И в моей практике самый длительный результат, это ни когда я придерживалась какой-то диеты, а поддерживала определенную систему питания. В моём случае эта система более всего подходит под диету "60" Е. Миримановой...
Читать полностью
Удачи))) Уже определилась со способом похудения? Если нет, то определяйся и вступай в группу по интересам))) Очень важна поддержка))) Мне лично общение с единомышленниками очень помогает, хотя я как и ты в самом начале своего пути)
Спасибо всем за поддержку! Сражаюсь сама с собой по мере сил! Вот не плучается спать. И есть не хочется, хотя последний раз поела около 14-00. Расстроилась, родным помешала моя беговая дорожка. Правда я давно на неё не заходила, но ведь зима длинная и особо не погуляешь. Вообщем завтра понесу её в гараж.