Всем знакомая овсянка

Всем знакомая овсянка

Единогласное мнение всех диетологов в мире – присутствие в каждодневном рационе питания одного крупяного блюда – до слез любимой каши. А особенно овсянки.

Давно подмечено, что именно овес обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами и способствует улучшению работы иммунной системы. Идеален в диетах по коррекции веса.

Научно подтвержденным является тот факт, что ежедневное употребление овсяной каши на завтрак снижает уровень «плохого» холестерина в крови на 10%. Все помнят знаменитое изречение персонажа произведений Артура Конандойля – Беримора перед ежедневным завтраком: «Овсянка, сэр». Классика жанра – давно известно, можно и забыть.

Финляндским исследователям удалось выяснить, что дети, употребляющие каждый день овсяную кашу на 2/3 менее подвержены риску развития астмы! А для прикармливания грудных детей рекомендуют вводить в рацион питания уже с пятимесячного возраста малыша.