1.11.11
обана как я начала - ради одной даты уже кило должно отвалиться
в связи с распущенностью и халатным отношением ко всему сладкому решила отставить в сторону Мириманову с ее завтраками, которые в моем случае плавно перетекали в обед и ужин и даже ночник
и присесть на 90-дневку.
организм, мягко сказать, удивился двумя яблокам на завтрак. на удивление расчет и был - продержалась до обеда нормально.
в обед была отварная рыба, салат, бульон с рыбы. много и вкусно.
после обеда желудок очнулся и сказал - поели, можно и чай попить. мда.. не долго он удивлялся.. расчет был на большее
но тут вернулась моя доселе где-то шарахающаяся сила воли и наехала на желудок. поэтому тот ограничился имбирным зеленым чаем
чай был между обедом и ужином.. около 16 наверное.. даже не знаю, считать ли его перекусом? листья и имбирь чессна-чессна не ела
на ужин слопала рыбу, т. к. не была уверена входит ли салат в половину обеда.
день был закончен взвешиванием и увидением утрешней цыферы, что сказочно порадовало и мотивировало на крахмальный день
ну вот..
отвалилось 800 граммофф со вчера. хотелось бы больше..
сегодня у нас китайский день.
утром было яблоко и сливы.
в обед был салат и рис
на ужин будет рис и салат - хоть какое то разнообразие
А всегда говорили от перестановки мест слагаемых,сумма не меняется
Я тоже на 90-дневке,сегодня начался 3-й раунд
а почему третий? и где потерялись 1 и 2??
а почему третий? и где потерялись 1 и 2??
Остались позади
На счёт умной,тонко-звонкой не знаю
сегодня еще отработаю, потом ночь нормально посплю и можно будет судить о весе
а пока радует, что -200
сегодня углеводный день - читай сказка, а не день :-)
с утра умяла 2 банана - прямо мечтала о них вчера :-)
что там ждет меня впереди - еще не знаю, пойду читать указания дядюшки Шелдона
помню, что шоколадку НАДО
у меня организма моя то ли что-то задумала, то ли луна опять на нее благотворно действует, то ли еще что.. в общем, нормально она так живет без сладкого.. престранное дело, надо сказать... как бы она потом дядю Жору на меня не натравила
Удачи на 90-дневке!
А тут мне больше нравится!
Надеюсь доказать это на собственном опыте
А если серьёзно удачи тебе,у меня наоборот в декретном времени не хватало,3-й детей,дом и т.д,а как вышло на работу,так время на себя появилось(но я работаю только 11 часов в неделю)
после беременности и потом еще года бездейстия, мне силу воли, как и мышцы пресса, приходится заново тренировать.
Зато эта диета на столько крута, что я худею не смотря на конфеты и итеское питание)) (будем их считать ошибками по неопытности), потому что положительные изменениея в теле - лучший стимул стараться еще лучше, обуздать аппетит и активнее заниматься спортом!