Зачем же я хочу похудеть? Раньше было так: Я ДОЛЖНА ПОХУДЕТЬ ПОТОМУ ЧТО Я ТОЛСТАЯ! Весь день вобще замечательно держусь, и есть вроде совсем не хочется, но вечером не могу ни о чём думать кроме еды, как кошка кругами хожу вокруг холодильника... а потом в моей голове возникает МЫСЛЬ: А не такая уж я и толстая)))... и начинается: жратьжратьжратьжрать! Каждую ночь после таких срывов я лежала и долго-долго думала, и каждый раз обещала себе что с завтрашнего дня я сажусь на диету. Но каждый раз всё повторялось. Но теперь надеюсь такого не будет. Я перерыла весь интернет и литературу по этому поводу и теперь знаю как похудеть правильно. А теперь самое главное- мотивация. Я стала замечать что мой муж смотрит на других девушек, на стройных, на красивых... Вот едем мы с ним в машине, а они идут такие от бедра, от бедра... Он аж шею сворачивает((( Я конечно всё это вижу, но ничего не говорю. Но в душе то так горько становится. Хочу чтоб мой муж смотрел только на меня! А ещё он со мной никуда не ходит, налюдях стесняется за руку взять или приобнять, про поцеловать- вообще молчу. Да и самой мне как-то стрёмно куда-то идти. Иногда встречаю старых знакомых, которые помнят меня стройной, они так удивляются тому, что со мной стало. Ещё не хочу чтобы мой сыночек стеснялся своей мамочки-бочки! Пока ещё он слишком маленький, чтобы понимать это, но дети так быстро растут! Вобщем, я твёрдо решила: Я ДОЛЖНА ПОХУДЕТЬ ЧТОБЫ БЫТЬ САМОЙ ЛУЧШЕЙ ДЛЯ СЕБЯ И СВОИХ РОДНЫХ И ЛЮБИМЫХ!
Зачем же я хочу похудеть? Раньше было так: Я ДОЛЖНА ПОХУДЕТЬ ПОТОМУ ЧТО Я ТОЛСТАЯ! Весь день вобще замечательно держусь, и есть вроде совсем не хочется, но вечером не могу ни о чём думать кроме еды, как кошка кругами хожу вокруг холодильника... а потом в моей голове возникает МЫСЛЬ: А не такая уж я и толстая)))... и начинается: жратьжратьжратьжрать...
Читать полностью
У Вас пищевая зависимость (у меня тоже). С ней очень трудно справится!!! Но в любом случае чтобы похудеть хватит очень сильной мотивации чтобы не срываться (даже и имея пищевую зависомсть)! Нужно работать с психологией, читать, читать, читать.... Много всего!!!! (это кроме правильного питания, тут то как раз все просто). Удачи!!!
Вот потом когда похудеешь очень трудно найти мотивацию (я ведь похудела уже)!!!
В принципе сейчас у меня практически нет этой зависимости. Я научилась спокойно смотреть на жующих людей, во время еды вовремя остановиться, пройти мимо манящих витрин с разными вкусностями. Но иногда бывает что хочу чипсов, прям немогу! Или шоколада. Или ещё чего-нибудь этакого. Долго борюсь с собой, но в итоге иду и покупаю эти несчастные чипсы и сижу довольная)))
Молодчинка, что в конце концов поставила перед собой правильную мотивацию, и надеюсь собралась с силами в борьбе за стройность и здоровье! Удачки тебе, дорогая!
а потом срывы не случаются, вроде как маловато? Я худела на 1200-1500 - сбросила приличненько, вот и сейчас решила придерживаться такой же калорийности, только понедельник-вторник лопала орешки-шоколадки и ккал не считала, сегодня решила, что хватит себя распускать и списывать все на ПМС - продолжаю считать На 1500 если правильно выбирать продукты очень даже наедаюсь, но иногда случаются такие периоды, когда хочется слопать чего-то жирного, вредного калорийного и..... понеслось..... Ладно, прорвемся!
я ела в основном салат из помидоров и огурцов с маслом и зелёным луком, или салат из моркови и капусты с маслом, яблоки , чай без молока и сахара. порции получались просто огромные и я вполне наедалась. А, да, перед едой стакан воды тёплой выпивала, и кажется, что желудок наполовину заполнен
Представляете, у меня та же проблема! Правда я могу продержаться пару- тройку дней, но потом все равно срываюсь((( как раз накануне у меня закончился очередной " запой", во время которого набрала кило с копейками... И мотивация у меня ппохожая - быть самой-самой красивой, чтобы муж только на меня смотрел, и для дочки была примером!) и еще я решила каждый день писать отчет в дневник, чтобы если что - стыдно было))) в общем удачи Вам и мне и железной выдержки!!!
хорошая мотивация!!!!! а представляешь, как оно всё будет в будущем, реально так! мамочка стройненькая, а соответственно уверенная в себе и очень счастливая, без комплексов и заморочек так что ВПЕРЁД, УДАЧИ и ПОЗИТИВА !!!!!!!!!!
Отличный настрой, дерзай теперь только вперед и все получиться, ты такая молоденькая, тело само будет помогать худеть. Важно просто понять, что точка не возврата пройдена и теперь только вперед можно, вперед к стройности!
Вот потом когда похудеешь очень трудно найти мотивацию (я ведь похудела уже)!!!
А овощи - для нас спасение, жаль, что сейчас они уже отходят и на прилавках вновь появляются безвкусные парниковые