И снова все сначала...

Всем привет!

Эх, вот взвесилась сегодня и опять 58 стрессов. Весы показали ни много ни мало - 93 кг. Я не то, чтобы удивлена ( ведь в последнее время за питанием не следила), но шок имеет место быть. Конечно, устроилась на работу и за короткое время 4 кг. сбросила, нет бы, дуре, продолжать себя блюсти, так ведь нет, лучше жрать в три горла. Тьфу. Зла не хватает.

В 396 раз начала новую жизнь ! А что делать? По питанию, после просмотра всевозможных диет, остановилась все таки на системе -60. Она мне больше всего подходит. Сегодня все пучком, 100% соблюдение режима.

Завтрак в 7.00
Чайный перерыв (чай без сахара и 3 дольки темного шоколада) в 9.30
Обед в 12.15
Еще один чай-в 14.40
Ужин-17.40
И в 20.00-маленькое яблоко. Но в дальнейшем планирую отказаться от перекусов после ужина. Замутила сегодня вечером оладьи, даже на полкусочка не соблазнилась!

Замеряла объемы утром:
Грудь-106
Талия(вернее то место, где она должна быть)-96
Бедра-112

Из спорта пока не знаю, что делать буду... Ну, ежедневные пешие прогулки с работы и на работу-это само собой. По 25-30 минут быстрым шагом в одну сторону получается. Обруч постараюсь добавить. Зарядку бы не плохо включить... Но встаю утром в 5.40-5.50 и пока нет сил вставать на 20-30 минут раньше, хотя и надо бы.

В общем вот так. Взвешиваться и замерять объемы буду раз в неделю, по понедельникам. Постараюсь отчитываться регулярно!

Всем удачи!