что то не получается у меня сбросить вес, в последний месяц наоборот он только добавляется, я расстроена... да я не спорю балую себя шоколадом каждый день, но уже стараюсь его кушать утром или днем..., вот вчера на фитнес ходила, в понедельник в сану, в бассейне поплавала малех.. и все равно вес добавился... а так что бы заставить себя вечером не есть как то не получается.. короче.. да я понимаю что у самой нет силы воли и сама виновата, но.. короче плохо как то на душе стало, вот и решила высказать все хоть сюда.. захотелось пожаловаться на саму себя...
что то не получается у меня сбросить вес, в последний месяц наоборот он только добавляется, я расстроена... да я не спорю балую себя шоколадом каждый день, но уже стараюсь его кушать утром или днем..., вот вчера на фитнес ходила, в понедельник в сану, в бассейне поплавала малех.. и все равно вес добавился... а так что бы заставить себя вечером не есть как то не получается.. короче...
Читать полностью
замени обычный шоколад на шоколад с фруктозой (в любом супермаркете продается), а вечером старайся есть что-то легкое - жиденький супчик, тушеные овощи и т.д. в течении дня больше жидкости. Целую тебя))))
А Вы придерживаетесь, какой то системы питания? Если нет, то попробуйте считать калории, по себе знаю, то же ела шоколад каждый день, думала не могу без него, а сейчас нечего, фруктики ем и шоколада совсем не хочется, просто когда считаешь калории можешь есть по началу все только в размере своего коллажа дневного , а потом постепенно перейдете на правильное питания, сами научитесь чувствовать, что можно, а что нет, попробуй! Мне помогло, хотя столько перепробовала, а это наверно просто мое, уже скинула 10 кг, и не собираюсь останавливаться Удачи, есть вопросы пишите в личку!
за не еду на ночь-кусочком шоколада ,но утром..
будем тебя не сердито ругать и и