Жиры на счастье

Ученые пришли к выводу, что трансжиры (их можно найти в мучных кондитерских изделиях, фастфуде) увеличивают риск
развития депрессии. Эти вещества способствуют выработке в организме молекул цитокинов в количестве выше нормы, что
отрицательно влияет на твое настроение.
Тем временем полезные мононенасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле, наоборот, блокируют эти гадкие молекулы, а значит, помогают тебе развеять тоску
Так что давай перекусывать с умом : сокращаем трансжиры и каждый день заливаем свежие овощи оливковым маслом.
Источник- журнал Женское Здоровье