вчера закрутилась, завертелась, куча дел была. даже не смогла отчет написать.
завтрак:
два яйца, 100 гр. йогурта черничного, 2 мандаринки.
обед: рыба на пару, овощи отварные, 1 хлебец с баклажанной икрой и несколько чайных ложек баклажанной икры.
полдник: яблоко.
ужин: 1 грейпфрут, 1 яблоко, 2 мандаринки и 1 апельсин.
вот обжора... кошмар какой-то. а вес стоит на месте.
сегодня с утра поела чуть чуть творога зерненого и 2 яблока и 1 кружка кофе с 2мя чайными ложками сахара. больше ничего не хочу, кроме яблок ничего не хочу. вот так вот.
вчера закрутилась, завертелась, куча дел была. даже не смогла отчет написать. завтрак: два яйца, 100 гр. йогурта черничного, 2 мандаринки. обед: рыба на пару, овощи отварные, 1 хлебец с баклажанной икрой и несколько чайных ложек баклажанной икры. полдник: яблоко. ужин: 1 грейпфрут, 1 яблоко, 2 мандаринки и 1 апельсин. вот обжора... кошмар какой-то. а вес стоит на месте...
Читать полностью