Главная > Дневники > Дневник пользователя НастасьяПетровна

Удивительный, однако, фитнес,- эти домашние дела!!!

Сидела над калькуляторами и выяснила что 2 часа работы по дому, примерно такой, как приведена ниже (обычной и нетяжелой) эквивалентны по затрачиваемым калориям 30-35 минутам средней физической нагрузки, такой как например бег 8 км/час, бег на лыжах или велосипед.
Например:

Ваш вес: 67 кг
Вид деятельности: Время: Расход энергии:
Мытье посуды 20 мин 39 ккал
Глажка белья 30 мин 58 ккал
Уборка в квартире 30 мин 60 ккал
Приготовление еды стоя 40 мин 112 ккал
Итого: 277 ккал

Бег 8 км/ч 30 мин 283 ккал
Бег на лыжах 30 мин 283 ккал
Велосипед 10 км/ч 35 мин 284 ккал

При среднем моем коридоре калорийности 1200-1300 лишние 300 ккал к основному обмену- это ОГОГО какой значимый вклад!!

Вот и вопрос, нафига тогда бегать, лучше дела домашние переделать вечером, на них все время то сил, то времени, то мотивации не хватает.
А так- и дома порядок и фигура в порядке и вес уходит быстрее.

Может ли работа по дому заменить регулярные занятия спортом?

Опрос завершен.

Да, если пахать дома с утра до ночи

2 (12%)

Да, пару часов в день и достаточно

6 (35%)

Нет, спорт всяко эффективнее

8 (47%)

И то и другое- блажь, незачем вообще напрягаться

0 (0%)

Я не домработница вкалывать на хоз.работах. Лучше спортзал.

1 (6%)

Я дома целый день что-то делаю, а толку ноль

0 (0%)

Всего проголосовало: 17

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/292959/]Удивительный, однако, фитнес,- эти домашние дела!!![/url][/b]

          Может ли работа по дому заменить регулярные занятия спортом?
          [url=https://www.diets.ru/post/292959/][img]https://www.diets.ru/data/polls/292958_63c6e35f.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 17 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/292959/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Удивительный, однако, фитнес,- эти домашние дела!!!</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Может ли работа по дому заменить регулярные занятия спортом?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/292958_63c6e35f.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 17 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: спорт, домашнее хозяйство

Рейтинг: +4

НастасьяПетровна

13 октября 2011 года

350

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/292959/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Удивительный, однако, фитнес,- эти домашние дела!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/392/">домашнее хозяйство</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сидела над калькуляторами и выяснила что 2 часа работы по дому, примерно такой, как приведена ниже (обычной и нетяжелой) эквивалентны по затрачиваемым калориям 30-35 минутам средней физической нагрузки, такой как например бег 8 км/час, бег на лыжах или велосипед.<br>Например:<br>Ваш вес: 67 кг<br>Вид деятельности:  Время: Расход энергии:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/292959/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/292959/
              ]Удивительный, однако, фитнес,- эти домашние дела!!![/url][/b][/size]
              Сидела над калькуляторами и выяснила что 2 часа работы по дому, примерно такой, как приведена ниже (обычной и нетяжелой) эквивалентны по затрачиваемым калориям 30-35 минутам средней физической нагрузки, такой как например бег 8 км/час, бег на лыжах или велосипед. Например: Ваш вес: 67 кг Вид деятельности:  Время: Расход энергии: Мытье посуды   20 мин  39 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/292959/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник НастасьяПетровна:

Какую награду себе придумать за хорошее поведение?:)
ФлайЛеди
О ужас ужас ужаc!!!
• Удивительный, однако, фитнес,- эти домашние дела!!!
Косметолог вместо психолога

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Комментарии:

Заюшка-лапушка

13 октября 2011 года

У меня ежедневная тяжёлая физическая работа
Но после неё так кушать хочется что все потраченные на работу калории тут же набираются А попробуй ка не поешь так и работать сил не хватит А работа это не спортзал Работа это обязательно Её не отложишь на завтра если сегодня сил нет

Ответить

НастасьяПетровна

(автор поста)

13 октября 2011 года

Вот поэтому я и не иду пока в спортзал, боюсь. Знаю по прошлому опыту похудения, какой потом открывается жор

и как тяжело с ним справляться. Успокаиваю вот себя тем, что дома тоже можно слегка напрячься.

А что за работа, если не секрет?

↑ Ответить

Заюшка-лапушка

13 октября 2011 года

Работаю дворником на двух работах Сжигается за день до 3000 ккал

↑ Ответить

НастасьяПетровна

(автор поста)

13 октября 2011 года

Ого!!!! Как у шахтера, точно на 1200 кк ноги протянешь!

↑ Ответить

olgunia-Bor

13 октября 2011 года

Да, уж.домашний фитнес это что-то. Вчера приехали домой в 19 часов, я как пошла домашние дела делать

присела на кресло только в 11 вечера. готовка, небольшая приборка, мытье посуды несколько раз, уроки, стирка(у меня нет машинки автомат), я сама как автомат

И все эти дела практически одновременно

. и так каждый день.

Ответить

НастасьяПетровна

(автор поста)

13 октября 2011 года

Представляете, с 19 до 23х вы потратили минимум 550 ккал.

И самое тяжелое из этой работы- уроки

, для меня по крайней мере

↑ Ответить

katerinka25

13 октября 2011 года

Ну калории может и утрачиваются, но вот тело мне кажется не очень подтягивается, мышцы тоже не в тонусе.
И если взять например 2 близняшек и одна будет заниматься домашними делами, а другая спортом - результат будет заметный на лицо, будет явная разница.

Ответить

НастасьяПетровна

(автор поста)

13 октября 2011 года

Это точно, первая еще и в депрессии будет 100% через месяц

↑ Ответить

Marta21

13 октября 2011 года

Работа есть работа.
но,когда я мою посуду,то с удовольствием подсчитываю
сколько там у меня сгорело между делом.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
2 дня назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.