Начало моей "диеты"

С завтрешнего дня сажусь, так сказать на диету, скорее правильное питание! Название ей"Диета, простая, для разгона обенки".
Радует то что не буду загибаться в голоде, тем более из-за учебы уходит много энергии, а к вечеру начинается недомогание, иногда даже температура, поднимается, хоть и не значительная. и тем более, как везде говорится, что большой вес быстро уходит. А в моем то возрасте, выглядеть как боченок, да я уже начинаю чувствовать из-за лишнего веса проблемы в здоровье:одышка, по лестнице тяжело подниматься. Бред. Но так-то все нормально.
Думаю, что на завтра готовить, ведь надо кушать 4-6 раз в день, через три часа, и вот, что пока получается:
8:30-овсянка с малиной и чаек
11:00(на учебе)-гемотоген или какой-либо низкокаллорийный батончик, ну и конечно любимая водичка
13:00-салат из помидор с чайной ложкой масла(масло приписано диетой, около 30г в день обязательно) и чай
16:00-салатик из капустки
19:00-вода и вода и вода

Думаю что-нибудь из этого выйдет, точнее из меня, ведть это у меня ничего не получается, ведь у меня есть сила воли, но нет терпения, но я должна!
Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше!
Рейтинг:  +3
katerina9
4 октября 2011 года 247 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Начало моей "диеты"
С завтрешнего дня сажусь, так сказать на диету, скорее правильное питание! Название ей"Диета, простая, для разгона обенки".
Радует то что не буду загибаться в голоде, тем более из-за учебы уходит много энергии, а к вечеру начинается недомогание, иногда даже температура, поднимается, хоть и не значительная. и тем более, как везде говорится, что большой вес быстро уходит... Читать полностью
 


Дневник katerina9:



Комментарии:

4 октября 2011 года
0
А че белков то совсем нет, вегетаринствуешь чтоль?

4 октября 2011 года
0
Невнимательная я,пропустила яичко,оно у меня в 18:00!)

4 октября 2011 года
0
Яичко это очень мало правильно девчонки дальше пишут, курочку, рыбку кушать надо, правда масло действительно придется несколько убавить до 1 столовой ложки, т.к. в мясных продуктах тоже есть жиры, только животного проихждения, а тогда уже переборчик по жирам пойдет

4 октября 2011 года
+1
советую добавить белковой еды (яйца. рыба, мясо, молочка) и сложных углеводов (каши). а так направление выбрано правильное
удачи!

4 октября 2011 года
0
Все будет,это только начало!Спасибо большое!

4 октября 2011 года
0
30 грамм масла?? Не многовато? Это 270 ккал. Белка бы в рацион желательно добавить.

4 октября 2011 года
0
жира должно быть за день 25 -35 гр . не меньше
16 гр берите из масла (1 ст ложка)

Что ж поделаешь раз надо!)Белки будут!)

5 октября 2011 года
0
1 ст ложка это 10 грамм. Или вы с горкой посчитали

4 октября 2011 года
0
Всетаки голодная диета. Я сегодня на офсянку, туда всякое можно добавлять и фруктик и овощ. Думаю и мяска кусочек. Не знаю, сама думаю о себе, получится ли? Желаю тебе успехов, Сибирячка! Кстати я в Нижний из Омска приехала.

4 октября 2011 года
0
Диета вообще не вредная,это просто на завтра такой рацион!Я тоже хотела на овсянку,но не могу есть только одну овсянку и все!Желаю успехов!!
Спасибо!!

4 октября 2011 года
0
Могу в л/c,если хотите кинуть описание диеты!

5 октября 2011 года
0
Что такое л/с?

5 октября 2011 года
0
личное сообщение

5 октября 2011 года
0
Вот даже очень рада была-бы такой диетке в моем л/с Даже преочень. Ну как возможность будет. И сразу спасибо


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль