
С завтрешнего дня сажусь, так сказать на диету, скорее правильное питание! Название ей"Диета, простая, для разгона обенки".
Радует то что не буду загибаться в голоде, тем более из-за учебы уходит много энергии, а к вечеру начинается недомогание, иногда даже температура, поднимается, хоть и не значительная. и тем более, как везде говорится, что большой вес быстро уходит. А в моем то возрасте, выглядеть как боченок, да я уже начинаю чувствовать из-за лишнего веса проблемы в здоровье:одышка, по лестнице тяжело подниматься. Бред. Но так-то все нормально.
Думаю, что на завтра готовить, ведь надо кушать 4-6 раз в день, через три часа, и вот, что пока получается:
8:30-овсянка с малиной и чаек
11:00(на учебе)-гемотоген или какой-либо низкокаллорийный батончик, ну и конечно любимая водичка
13:00-салат из помидор с чайной ложкой масла(масло приписано диетой, около 30г в день обязательно) и чай
16:00-салатик из капустки
19:00-вода и вода и вода
Думаю что-нибудь из этого выйдет, точнее из меня, ведть это у меня ничего не получается, ведь у меня есть сила воли, но нет терпения, но я должна!
Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше!
удачи!
16 гр берите из масла (1 ст ложка)
Что ж поделаешь раз надо!)Белки будут!)
Спасибо!!