Планы на завтра

Я вот тут подумала, что если заранее все спланировать - ну, практически по часам, - то в конце концов все-таки придется это сделать. Просто совесть не позволит пренебрегать этим, так как какие-никакие усилия затрачены для составления этих планов Но есть одно маленькое "но" - существует закон подлости, который может запросто помешать мне сделать запланированное. Но опять же таки - его(закона этого, да) внезапное появление не входит в мои планы. (Вот это каламбур, блин! )

Так вот. Из физ. упражнений у меня на завтра:
1) Тренажер (в 3 подхода) - по 50 раз пресс и ноги
2) Крутить обруч - 60 мин
3) Доска Эвминова (совмещаю приятное (кхм ) с полезным - и для позвоночника хорошо, и для пресса)
4) Упражнения для рук, ног и талии (по видео)
5) Приседания (в 5 подходов) - по 50 раз
6) Прыжки со скакалкой (в 5 подходов) - по 100 раз
7) Махи ногой назад и в стороны (в 5 подходов) - по 50 раз
8) Упражнения для рук (в 5 подходов) - по 50 раз
9) Наклоны туловища в стороны (в 5 подходов) - по 50 раз
10) "Потягушечки" ( ) (в 5 подходов) - по 100 раз
11) Растяжка
А еще хочу попробовать вот такие упражнения:
12) (в 5 подходов) - по 50 раз
13) (в 5 подходов) - по 50 раз
14) (в 5 подходов) - по 50 раз
Так, с физ. нагрузкой закончили.

Теперь о питании.
1) Выпивать не меньше 8 стаканов воды в день
2) Соблюдать диету (!!!)
Несложно же, да

Мое меню на завтра:


И картинка для мотивации

Всем удачи и хороших отвесов