Психология похудения. День 1.

Да уж.. Сегодня очень насыщенный день. Благодаря этому сайту я узнаю все больше и больше нового о похудении, а главное нахожу ответы на свои вопросы. Наткнулась на пост о психологии похудения. А ведь именно это мне и надо было!!! У меня всего хватает: и знаний и навыков.. а вот мотивации ну просто никакой. И вот раз - и этот пост... Оторваться не могу, но буду стараться делать все постепенно, благо терпения у меня хватает. Если кому понадобится вот ссылка на пост https://www.diets.ru/post/181016/

У себя я буду записывать выполненные задания по этой системе. Если кто захочет присоединится - всегда буду рада, потому что мне тоже будет полегче когда отчитываться придется не только перед собой.

Итак, день 1. Задание 1.
Создать свою КАРТОЧКУ ПРЕИМУЩЕСТВ

МОЯ КАРТОЧКА ПРЕИМУЩЕСТВ.
Я буду получать удовольствие от отражения в зеркале.
Я смогу носить одежду меньшего размера.
Я смогу одеваться более стильно.
Мое здоровье улучшится.
Я буду заниматься спортом без стеснения и неловкости.
Я дольше проживу.
У меня будет больше энергии и сил.
Секс будет приносить мне больше радости.
Я буду больше любить себя.
Я повышу свою самооценку.
Мои друзья оценят мои достижения
Мой муж будет говорить мне комплименты.
Я смогу фотографироваться без стеснения.
Я не буду переживать, что думают обо мне другие.

Перечитывать надо 2 раза в день. я записала на карточку и положу в кошелек. Ну и конечно здесь на сайте у меня мои преимущества будут под рукой.

Начало мне уже нравится). так держать!