решила вести отчёт в своём личном дневнике...

не маловато???? я б точно не наелась таким обедом

Да по калоришке маловато.
Если ты сейчас не на строгом разгрузоне.

пардоньте, но мне от такого питания захотелось пойти и опустошить холодильник)))

Маловато калорий.От такой еды будет голова кружится.

маловато калорий,прибавляй.А то скоро сорвешься

Хм, а каким образом ты 200 грамм чая черного байхового сухого съела?

Мне тоже интересно, как это чай дал тебе 292 калории??? Это ошибка! Пересмотри дневник и у тебя вообще каллораж будет мизерный!

Да при таком весе,нужно кушать как минимув в 2 раза больше

да конечно же я имела ввиду чай с водой,вот болда.А так если чесно мне вообще есть не хочется .

По калориям мало, и почему обед то такой скудный, а ужин наоборот обильный, как то неравномерно.

Прислушайся совету sveta-u, это действительно так! Поэтому не рекомендуют строгие диеты - после них вес возвращается с лихвой!
Удачи!

Что напали на девушку? Чай она, конечно же, имела ввиду 200 г заваренного чаем кипятка. И где Svetohka увидела 292 калории? Напротив чая стоит 6 калорий. Я вообще считала, что чай или кофе без сахара не содержит калорий. И еще тема к размышлению: я как-то худела в "Борментале" (сейчас это клиника доктора Гаврилова в Ростове-на-Дону) и они мне вывели количество калорий - от 600 до 900, которые мне необходимо употреблять за день. Вообщем, я там скинула за месяц 5 кг за 5000 рублей. Но все это оказалось не надолго. А Наташа молодец! Я пыталась подсчитывать калории, но меня на долго не хватает. Удачи, Наташа!

Наташечка, ты молодец! а ккал правда побольше надо, хотя день на день не приходится я вот сейчас после очень низкого калоража набрала вес опять да еще и с лихвой Удачи!

Ой, а мне очень нравится. Я точно попробую. Хотя у меня калораж не на много больше от 900 до 1100, в этом коридоре и держусь. Иногда позволяю расслабуху. Вес стоит уже месяц, а тело подтягивается и привыкает. Всем успехов и отвесиков.

Я же тоже не всегда так питаюсь,просто последние 2 дня мне совсем не хочется есть!

Ой девочки смотрю вас- я это уже проходила. Худела по методике Борменталя - в коридоре 600-800 ккал жила около девяти месяцев. Первые полгода - вес уходил, сначала быстро - потом все тише и тише.
А потом - перестал уходить. Последние три месяца на этой мтеодике у меня вес начал потихоньку расти - вот так похудела со 107 кг до 82, а потом - начала прибавлять ,методику завершила, удалось удержаться где-то на 88-90 кг. Жила на калорийности 1200-1500, мышцы за похудение видимо сильно исчезли, ОВ- и без того то не ахти - стал вообще ух... В общем - с тех пор родила выкормила - и вес был опять 117 кг - и теперь я таких низкокалорийных диет боюсь ужас как... Зачем выступаю тут? Сама не знаю, хочется предостеречь... Потому что то что пережила потом - нарушения гормонального фона, отеки вены - разгребаюсь до сих пор. Доктора говорят - из-за такого вот низкокалорийного питания - организм-то голодает...