У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя malisho4ek

Вопрос о Джиллиан!

Всем привет! Девочки вот решила тоже попробовать Джиллиан, скажите пожалуйста, когда можно начинать новый уровень? и какой диеты придерживаться при ее тренировках

? И еще, сколько в день делать занятий ее? (30минутных). А то даже и не знаю с чего начать... подскажите, кто уже тренируется с ней)))

Рейтинг: +7

malisho4ek

24 сентября 2011 года

220

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/277680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопрос о Джиллиан!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/277680/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011sep/24/40/390240_73389-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!   Девочки вот решила тоже попробовать Джиллиан, скажите пожалуйста, когда можно начинать новый уровень? и какой диеты придерживаться при ее тренировках<br>? И еще, сколько в день делать занятий ее?  (30минутных). А то даже и не знаю с чего начать... подскажите, кто уже тренируется с ней)))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/277680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/277680/
              ]Вопрос о Джиллиан![/url][/b][/size]
              Всем привет!   Девочки вот решила тоже попробовать Джиллиан, скажите пожалуйста, когда можно начинать новый уровень? и какой диеты придерживаться при ее тренировках ? И еще, сколько в день делать занятий ее?  (30минутных). А то даже и не знаю с чего начать... подскажите, кто уже тренируется с ней))) [b][url=https://www.diets.ru/post/277680/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник malisho4ek:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Комментарии:

aksinya11

24 сентября 2011 года

Я проходила полный курс шредов (в апреле-мае). В день по 1 тренировке, по 10 дней на каждый уровень.
Вот мой отчетик: https://www.diets.ru/post/189496/
Мне очень понравилось.
Но потом нужно конечно подключать еще что-то. Больше месяца делать шреды не имеет большого смысла.

Ответить

Софья П

24 сентября 2011 года

я согласна

↑ Ответить

wgen

27 сентября 2011 года

↑ Ответить

mchizhevskaya

24 сентября 2011 года

я проходила шреды и рипы-по 10 дней каждый уровень, в день по тренировке. На рипах добавила кардио кикбокс. Сейчас делаю "проблемные зоны" , "метаболизм" ,"пресс за 6 недель" - чередую, иногда по две тренировке в день ,а иногда делаю себе выходной.

Ответить

malisho4ek

(автор поста)

24 сентября 2011 года

спасибо!

Ответить

Tysi4ka

24 сентября 2011 года

мне она тоже очень понравилась, делала каждый день по 30 минут, на каждый курс по 10 дней, и считала ккал, она очень мне тело подтянула, а вот сейчас перешла с спорт зал

Ответить

malisho4ek

(автор поста)

3 октября 2011 года

а их всего 3?)))вот они кончаться и что потом?другие искать

Ответить

Tysi4ka

3 октября 2011 года

да потом другие, мышцы ко всему привыкают

↑ Ответить

malisho4ek

(автор поста)

3 октября 2011 года

спасибо!а подсказать можете как они называются

Ответить

Tysi4ka

3 октября 2011 года

у нее есть прекрасная программа, я не знаю почему она тут не популярна красивый пресс за 60 дней, вроде так называется, очень сильная программа

↑ Ответить

malisho4ek

(автор поста)

4 октября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
14 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы