4 месяца прошло с тех пор, как я твердо решила похудеть. 1 месяц диеты и 3 месяца безнаказанного праздника живота. Конечно, я очень жалею о утраченном времени. Но все-таки, как бы не называли это другие, я считаю твердой отмазко-отговоркой то, что я попала в больницу с плохим диагнозом, да и реабилитационный период был несладок. А диеты только бы усугубили и без того отвратительное настроение на протяжении всего лета. Но, не будем о грустном.
Теперь о плюсах. Килограммы, которые я "выгнала" из себя яичной диетой, так и не вернулись. Зато некоторые хорошие привычки эта диета мне привила. На данный момент мой вес составляет 68 кг. А в мае он составлял 75 кг. Как же я рада избавиться от ненавистной цифры "7"!
А с сегодняшнего дня я сажусь на 4-дневную диету. Вот ее меню:
Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
Диета легкая. Я раньше сидела на ней, чтоб приготовиться к более серьезной диете. За 4 дня отвес -3 кг, так что вода и прочая фигня из меня вышли, но отнюдь не жир. Ну, начнем с этой, а дальше видно будет.
Как говорится, на старт!
Теперь о весе и параметрах.
Вес - 68 кг
Параметры:
Грудь - 91, талия - 74, бедра - 97, ляшки - 57, руки - 33, под грудью - 82, икры - 37, бока -89.
Ужас, ужас. Надо с этим что-то делать.
Физические упражнения будут обязательно. Но о них подробнее во второй записи, сейчас времени нет.
Спасибо за внимание. Ваша FireFox.
Убежала на пары)))
Пока нет комментариев.