"Три кулака"- день № 2 - № 3 низкокалорийный

Приветики ВСЕМ

Решила отписаться за 2 дня сразу, как то лень было писать ...

Если честно второй день мне тяжело дался, всё есть было охота, но старалась себя держать в руках Может даже в предверии КД такая реакция организма ... И вес соответственно идёт вниз по малу, обычно в первые дни больше всего теряю в весе, но за вторник - 100 гр и за среду -400 гр ... Скажете вес снижается и не возникай?! Но я реально часто в туалет хожу, по маленькому, даже удивляюсь откуда столько жидкости ... Ну да ладно главное я три дня вооооооооообще без вредностей в виде печенья, сладких сырков, каш на молоке, сладкого кофе с молоком ... иногда позволяю конечно кофе с капелькой молока но совсем немного 1-2 раза в день... Тяжеловато конечно без углеводов но потерпеть придётся, надеюсь КД пролетят и всё будет

Ещё сегодня без углей а завтра и кашки можно

По ккал выходит прилично, фрукты дают много ккал, но зато ем больше фруктов чем обычно... так то я фрукты редко ем, больше овощи люблю







Удачного всем дня