Хочется, ой как хочется похудеть. Быстро, очень быстро...
Но уже вроде бы не такая уж молодая и глупая, чтоб об этом думать.
Благодаря журналу "Худеем правильно" узнала про "модель тарелки"
и захотелось попробовать. Оказалось что нет ни чего сложного,
еда полноценная, голода не испытываю, каждый день по-немногу
сбрасываю - то 300, то 100 грамм. После шести я и так уже давно не ем.
Вообщем, подходит для тех кто хочет похудеть без ущерба для здоровья.
Хочется, ой как хочется похудеть. Быстро, очень быстро... Но уже вроде бы не такая уж молодая и глупая, чтоб об этом думать. Благодаря журналу "Худеем правильно" узнала про "модель тарелки" и захотелось попробовать. Оказалось что нет ни чего сложного, еда полноценная, голода не испытываю, каждый день по-немногу сбрасываю - то 300, то 100 грамм...
Читать полностью
Да, мне тоже понравилась.А в журнале еще истории похудения
публикуют - очень интересно.По этой модели можно не только
худеть, но и удерживать вес после похудения
Да, я первый раз когда купила, не могла оторваться, прочитала все от корки до корки!)))А вот где его книгу взять, не знаю..., но толк от "модели тарелки" думаю будет!)))
а какую нашла?
я три штуки нашла
2я Михаил Гинзбург и др. – Ожирение и метаболический синдром (Влияние на состояние здоровья, профилактика и лечение) вот вроде еще такая интересная
3я М.М. Гинзбург. Идеальная программа похудения
и 1/4 мясо или рыба
надо попробовать
Никакого напряга
публикуют - очень интересно.По этой модели можно не только
худеть, но и удерживать вес после похудения
еще хочу добавить занятия в тренажерке и посмотрим
результат
мне особенно нравятся статьи Гинзбурга, хочу
его книгу почитать, но не знаю где купить
легко нашла:
1я Михаил Гинзбург – Как победить избыточный вес
Уже нашла
я три штуки нашла
2я Михаил Гинзбург и др. – Ожирение и метаболический синдром (Влияние на состояние здоровья, профилактика и лечение)
вот вроде еще такая интересная
3я М.М. Гинзбург. Идеальная программа похудения