Решила подвести первые результаты своего участия в марафоне:
Стартовала 13 августа в весе 79.800г - сейчас 76кг 700г (минус 3кг100г за 4 недели)
Что делала?
- прошла 9- дневную диету. Первые 6 дней прошли отлично, а овощные не заладились. Вместо минуса пошел плюс. Я давно заметила, что овощи не дают мне отвеса. Итог 9-дневки - минус 2кг400г.
- потом было 4дня обычного питания, погуляла на свадьбе (естественно прибавила немного
)
- сейчас питаюсь по японской диете с небольшими отклонениями.
Планы на сентябрь: 1 октября 2011г - я вешу 74кг
Еще порадовал факт того, что оказалось, что по кол-ву жира я вошла в норму. Т. е. у меня сейчас 33% жира - норма. Это, конечно, хорошо, но в переводе в кг 25кг жира многовато еще. Так что двигаюсь дальше
Девочки, пожелайте мне удачи. Очень хочется к своему дню рождению (14 ноября) весить 70кг
У меня тоже День Рождения 14.11. Может мне тоже цель поставить?
Конечно, поставь.
Мне проще стройнеть к какому-то дню. Так легче держать себя в руках