Заменитель утренней чашки кофе и сжигатель лишних жиров

Все еще раздумываете, на какой диете остановиться? Диетологи советуют вспомнить о полезных свойствах простого яблока.

10 полезных советов

В яблоке полезно все от кожуры до семян. В этих плодах содержатся в легко усваиваемой форме и оптимальном сочетании практически все полезные необходимые организму минеральные вещества. Причем самые целебные вещества прячутся в кожуре, так что ешьте яблоки, не срезая кожицы… и не оставляя огрызка. Ведь в 2-6 яблочных семечках содержится суточная норма йода, необходимая для поддержания иммунитета.

Одно яблоко с утра взбодрит лучше чашки крепкого кофе. И вам не придется ждать 10 минут пока оно приготовиться.

Яблоко – идеальный продукт для перекуса. В нем мало калорий и много клетчатки, так что чувство голода притупится быстро, а откладываться на бедрах и талии просто нечему.

Диетологи советуют съедать в год не менее 50 кг яблок. При этом половина этой нормы должна перерабатываться на сок и яблочной пюре, которые помогут укрепить сердечнососудистую систему, защитят от вредного воздействия табачного дыма и респираторных инфекций.

Яблочный сок хорош тем, что его можно закатывать, не используя сахар. Согласитесь, в дни кризиса это не только вкусно, но и полезно для семейного бюджета!

Косметологи рекомендуют не забывать об увлажняющем эффекте яблочных масок, этот фрукт бывает молодильным не только в сказках.

Для нормальной кожи приготовьте маску из одного натертого яблока, чайной ложки сметаны (или оливкового масла) и чайной ложки крахмала).

Для жирной кожи подойдет маска из кусочков яблока, сваренных на молоке или из протертой яблочной мякоти смешанной с яичным белком.

С сухостью кожи поможет бороться маска из натертого яблока, 1 чайной ложки межа и столовой ложки измельченных в кофемолке овсяных хлопьев.

Маски наносятся на лицо и шеи и через 20 минут смываются теплой водой.

Ленитесь делать маску? Положите два яблочных кружка на проблемный участок кожи, и чудо-фрукт сам сделает свою работу. Кстати, яблоко – средство номер один против кругов под глазами, которое, практически, всегда под рукой.